2015/12/27  20:37

一進一退デスネ★  ダイエット

【拍手お礼】前回、拍手をくださった方々、ありがとうございます(*´▽`*)

さて早速体重報告

前日:65.2kg  34.1%(家庭用の体重計に+6%で表示)
今朝:65.7kg  35.0%



でした。

やっぱり減ったり増えたりですね(*´▽`*)

で、ひとつ気づいたことがあります。

まず、一昨日作ったお昼ご飯↓

クリックすると元のサイズで表示します

これは、半分の量のパスタに、
分かりづらいですが、
ほぼ野菜のミートソースです。


そうねぇ・・・
挽肉50g弱
ビーマン2個
人参5cmくらい
玉ねぎ半分

という、ほんとにほぼ野菜というもの。

味付けも、ケチャップを少し減らして、
ショウガと胡椒を効かせて調整。


それでもやっぱり、ケチャップが入るせいか、
味が濃くなりますよね。

で、昨日のお昼は、写メは撮ってませんが、
朝、主人の弁当用に作った、野菜と肉の甘辛炒めが少量残ったので、
これを卵でとじて、丼にして食べました・・・が、


ご飯の量が半分のため、ちょっと味が濃く感じました。

そして今日は朝の残りの半分のハンバーグ!

そう・・・たとえ、量を半分にしても、
味付けの極端に濃いものを食べると、
体重は減りにくいんですよね。


やっぱり、体液調整で水分を体内にため込もうと
するのかもしれませんね。


私は祖母の代から、鹿児島独特の甘辛い、濃い味付けなので、
どうしても薄味ってのがなかなか・・・。


出汁はめんどくさくて取ったことないし(市販の粉)


ひとまず、キャベツやレタスを食べる時には
もうドレッシングはかけないようにはしていますが。


生理も関係してるとおもいますが、
もっと食生活に気を付けてみようかな。

そうそう、今日来ましたよ、生理。


明日、不妊治療用の薬をとりに病院へ行くので、
そのついでに、次の胚移植ができるかどうか聞いてこようと思います。

どうだろう・・・?


年末年始なのできっと多いかな・・・?


なにはともあれ、どうなったかは、また報告したいと思います。

気温の変化が激しいです。
皆様、風邪など引かれぬよう、気を付けてくださいませ*^_^*
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