2011/1/10  21:03

本日の体重  

61.8kg   30.5%(う〜〜〜〜ん)

今日は、動画を見ながらストレッチをしました。

やはり、20代の時のように、なにもしないで痩せる・・・とは
いかない、というのを、最近の体重増加から学びました。


腕や背中。
ちょっとしたリンパマッサージなど。
少しづつでも続けたいと思います!


あと、最近、なかなかゆっくりリラックスすることがなかったせいか、
あまり眠れないはずの私がなんと、2時間くらい昼寝をしてしまった・・・。


よほど疲れていたと思われ・・・。


でしょうね。

引っ越しに、新しい職場。

慣れない環境にストレス。


今の私は大丈夫!

と、思いこんでいましたが、どうやら身体は結構な悲鳴をあげていたようで。

痩せにくくなったのも、そういうのも原因の一つかもしれませんね。


もうちょっと気持ちをリラックスさせたいと思います☆
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