2015/7/11  11:27

参考までに・・・  

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現在の私です。

これでも、(見えてませんが)背中は少しづつスッキリしてきたんですよ(*´▽`*)

今回、この無様な写メを載せたのは、ビフォーアフター的なものを
してみようかと。


この段階で、

体重66.0kg
たぶん体脂肪は30%くらい?
ウエストは78cmくらいかな?

最近計ってないので分かりませんが・・・。

とりあえず、歩くのだけは継続し、
お菓子はなるべく控える、
ビールはほとんど飲まない、
夕食は夜8時以降は、固形物を摂らないように気を付ける、

みたいなことでやってみようと思います。

今までは、夕飯は主人の帰ってくるのを待って
夜の10時〜11時くらいに食べてることが多かったので・・・。


これだけでもだいぶ変わってくると思うんですよね!

ゆる〜〜く、気楽に、無理せずに頑張ってみようと思います(*´▽`*)


ちなみにサルエルパンツ、いいですね(*´▽`*)
結構お気に入りです(*´▽`*)







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