2015/7/11 11：27
参考までに・・・
現在の私です。
これでも、（見えてませんが）背中は少しづつスッキリしてきたんですよ(*´▽｀*)
今回、この無様な写メを載せたのは、ビフォーアフター的なものを
してみようかと。
この段階で、
体重６６．０ｋｇ、
たぶん体脂肪は３０％くらい？、
ウエストは７８ｃｍくらいかな？
最近計ってないので分かりませんが・・・。
とりあえず、歩くのだけは継続し、
お菓子はなるべく控える、
ビールはほとんど飲まない、
夕食は夜８時以降は、固形物を摂らないように気を付ける、
みたいなことでやってみようと思います。
今までは、夕飯は主人の帰ってくるのを待って
夜の１０時〜１１時くらいに食べてることが多かったので・・・。
これだけでもだいぶ変わってくると思うんですよね！
ゆる〜〜く、気楽に、無理せずに頑張ってみようと思います(*´▽｀*)
ちなみにサルエルパンツ、いいですね(*´▽｀*)
結構お気に入りです(*´▽｀*)
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