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2019/7/18  21:35

塩粥の食べ過ぎかな?血圧が上がってしまった  心氣体(fitness)
 今日の健康診断で、血圧が急に上がってしまい驚きました。
 若い時と比べると上がっていますが、それは若い時が120以下で低すぎたので、130前後で落ち着いていました。
 それが急に140台まで上がってしまったのです。

 たぶんなのですが、塩粥の食べ過ぎだと思います。

 私は主食のお米を食べる時は朝粥にしているのですが、だいたい味噌で味つけしてそれに野菜などを入れて食べていました。

 西洋風にすることもありますが、やはり和風の味噌粥が好みでした。

 ところが味付けに飽きてしまい、春頃から塩粥が気に入ってよく食べていました。

 ところが、何か体調が異変を感じており、最近減らしていたところだったのです。

 疲労もあるとは思いますが、素直に上がってしまったようです。

 他に今年の冬から交通事故の後遺症の左足のしびれが悪化し、休日に遠出もしないしウォーキングもほとんどできない、健康体操は続けていましたが、休日にほとんど動けなかったため、体調に出たのかもしれません。

 平日は気力で動いていましたが、休日は動けなかったのです。

 ともあれ異常事態なので、多少は自愛をしないといけないと思います。

 岐阜に来て、せっかくよくなってきていたのですから。

 やはり今は体調が悪いので、8月に健康診断をすべきだったな。

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