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2015/9/6  12:33

腕立て伏せがうまくできるようになってきた  心気体(fitness)
 私が体力トレーニングの中で一番好きなのはスクワットなのですが、最近腕立て伏せがうまくできるようになってきました。
 腕力がまったくないわけではありません。それなりにはあります。
 ただバランスがとれないというか、やってもあまり腕力がつかないためアイソメトリックで鍛えていました。
 最近あるサイトで「少し足を開いて腕立て伏せをするとよい」とあり、肩幅まで足を開いて腕立て伏せをしたらうまくできました。
 腕って微妙に長さが違うので、バランスがとれなかったのですがこれならうまくいく感じです。
 右肩の痛みが改善しないので、千代の富士関のように腕立て伏せで肩の筋肉をつけたかったのですが、これならできそうな気がしました。
 挑んでみよっと。

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2015/9/6  2:12

新庄剛志さんは視力低下で引退したのですよね・・・  心気体(fitness)
 野球選手の新庄剛志さんは、左眼の視力低下で引退されたそうです。
 遺伝性の眼病だそうですが、正確な病名は何と言うのかわかりません。
 祖父も片眼は失明状態だそうです。

 私の場合は遺伝性とかそういったものではないし、見えてはいるのだから問題はない。

 高校の時に原因をきちんと知り、きちんと対策をとれなかったのが人生の後悔の一つです。
 視力回復のための体操はしていましたが、慢性頭痛にはききませんでした。 
 直接眼の訓練をしなければいけなかったのです。

 だけど結局は努力なんだと思う、眼の体操などを怠らなければ、必ず克服できると信じている。

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