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2015/3/20  2:43

私の歩き方の癖がわかった(ウォーキング茶話)  心氣体(fitness)
 ウォーキングに足を下ろす時、日本人は踵を下ろした後小指の方から着地し、西洋人は親指の方から下ろすことが多いということは、けっこういろいろな本で紹介されていますので御存知の方も多いと思います。

 最近、足が直角になるまで粘って膝を伸ばす訓練をする過程で、私にはおもしろい癖があることがわかってきました。
 昔、右腰や右膝を故障してから、どうも右足を少し引きずるような走り方や歩き方になったと感じていました。

 それなのですが・・・私は踵を下ろし足を着地する時、左足は小指の方から着地し、右足は親指の方から着地していたことがわかったのです。
 元からこうなのか、怪我してからこうなったのかはわかりません。

 そこで両足とも親指から着地するのがよいのか、小指から着地するのがよいのかやってみましたら、やはり私は日本人のせいか両足とも小指から着地する方がよいことがわかってきました。

 今は小指から足を下ろすようにしています。 

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