kiyokaの日記

夜までに５５２８歩
ちょっと足りなかったので１０００歩だけだけど夜１０時頃ウォーキングしました。
焼肉はまだ３０台ぐらいの車が止まっていました。
後は住宅街を。ゴミを捨てに行く人に２人も会いました。
最近は網で囲ってあるので前日に出せるんです。
私は朝出しに行くけど。

野菜スープ作って食べています。
本に書いてあるのは家に無い物ばかり

そして　今は決算の書類作りで事務　家の中の仕事で運動不足でしょ
太らないようにウォーキング忘れないように

２５日曇り時々雨が降りました。空気が冷たいわ。
最高気温８度　最低０度

歩数計は朝から体につけているんですか？
今日は気が付いて６時にポケットに。
少し近所散歩してみようと思い出掛けました。
今２０９７歩です。
主人が伊勢神宮で虎屋のういろうを買ってきました。
赤福よりこちらとリクエスト出しておいたから。
ういろうの通販もあります。
名古屋でも買えますが神宮の参道横のおかげ横丁にお店が有ります。
安くて昔の味で防腐剤も入れてない有名なういろうです。
まだ開けてないけど楽しみです。

今日の名古屋最高気温１０度　　最低０度
２３日最高７度　　最低２度
２２日最高９度　　最低０度
２１日最高１１度　最低７度
２０日最高１５度　最低１度

昨日血圧でクリニックへ行ってきました。
１３５でまあまあでした。
薬は朝と夜に飲んでいます。

お正月に雪が降りそれからも結構寒いでしょ。
畑にまだ２回しか行ってない。
それは運動にはならないかもしれないがそれだけ時間をうまく使わないと食事も作れない。
自然に家の中でも動きが早くなる。
それがサボり癖が付いて正月太りで大変です。

今ウォーキング５０００歩位してきました。
暖かなこんな時間になかなか行けない。
主人がいてお店番してくれているので頼んで出かけた。
こんなに沢山の人が頑張っているんだ。
すれ違いに杖をついた方も坂道を上がっていく。

明日からも頑張ろうと言いきかせた1日でした。


明日少しは痩せているのでしょうか？

朝　　生姜、人参、リンゴのジュースも久し振りに作りました。
蜂蜜も少し入れたので甘くて美味しかった。生姜が暖めてくれているようです。

１５日は小豆粥の日でしたね。
うちは小豆、ご飯のかゆ、お鏡さまの餅　塩味で作ります。

そうそう１５日の９時の画像が有りました。
さっぱりしていい塩梅ですよ。
皆様作りましたか？