2009/4/10

肩の力を抜く生活  今日の一言

いろんな意味で「肩に力が入る」って言いますが。。。

私は文字通り肩に力が入ってしまう生活をしていたようです
ヨガに今日も行ってきたんですが、自然と上半身(肩から首にかけて)に力が入ってしまうような姿勢とか意識になっていたようで、それがコリに繋がっちゃっていたんだ!と何だか妙に納得して帰ってきました。

レッスン中はインストラクターの方と数名の人たちと一緒にレッスンするんですが、ヨガポーズをする時に「●●にならないように気を付けてくださーい」と一言言ってくれます。
肩に力が入ってしまいがちな時に「肩は楽にして力がはいらないように」と言われると、大抵私も力が入ってしまっていて、なんだかピンポイントで指摘されてるみたいに感じるくらい
で、力を抜いて楽にしようとするんですが、これが力の抜き方がわからない
無意識にそうなってしまってると、直すのって大変
「そりゃあ、肩もこるわ。。。」となんだがものすごい納得したのでした。

意外に普段の生活の中で、無意識に余計な力が入ってるんだなーっと気付かされます。
精神的にも肉体的にも力を抜いて楽に自然体にって大切です
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