『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/4/29  17:39

新酒  あるこほーる

ようやく手に入れたわ♪

この春のお酒を♪

こりゃ、うまいでぇ。

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今年はまだまだ気温が低いけん、

保存も楽じゃわいや。

いつも寝とる

寒くうす暗い納戸のような寝室で

保管しといたら

えー感じかもの。

ほんまは怒られる思うけどが。

GWの前の自分への褒美とおもーて

楽しませてもらうわ。。。。
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2017/4/8  19:01

そして  あるこほーる

恒例の週末の楽しみ♪

カツオのたたきが追加♪

(゚д゚)ウマー

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2017/3/29  18:19

純米酒  あるこほーる

と、いうことで

今夜は少し豪華!!

会社やばいのにね。

家飲み万歳!!!

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2017/3/20  15:29

休憩  あるこほーる

ということで、疲れたので恒例の休憩。

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いつも同じ画像ですが

飲んどるもんは

違うんで♪
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