『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/7/20  16:08

毒抜き  サイクリング

暑さのせいか、

あまりのだるさに気持ちが悪く

このくそ暑い日中に

セッティング微調整した自転車で試乗走行。

暑いわ・・・・・

体動かんわぁ。。。。

一瞬死ぬかーおもーたんじゃが、

人汗無理くり流したったら、

ちょっと動くよーになってきたやないの。

爽快爽快。

あつーてもの

汗かかんといけんわ。

エアコンかけて寝よったら体だるーなるばっかりじゃわ。

という体になった時点で

かなり『体じじぃ』よね。

はよ年金支給してや。満額で。

頼むでほんま。

ほかにやりたいことたくさんあるし

いつまでも働くの嫌じゃけぇ。

若いもんに働き口も空けたらんといけんし。

ちょっと明日も乗ってみるかの。

土曜日リベンジせんといけんし

ウォームアップしとかんと。
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