『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/7/2  18:01

Zaku tank  ガンプラ製作

することないけん、頭作ったわ。

クリックすると元のサイズで表示します

てかな、なんか首の痛み止めのせいか知らんけど

けだるいんよね・・・

たいぎいわ。限界。
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2017/7/2  15:52

自転車  ガンプラ製作

23歳の愛車を

自転車屋に一時入院させた。

全治に1週間から10日とのこと。

その間わしも

極力首を労わらねば。
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2017/7/2  12:15

首と自転車  健康

首の治療に入ってまだ間もないわけであるが

まったく体を動かさないのもあり得ないので

近場のトレーニングコース

走ったところ

前輪のスポーク折れたわ。。。。(また。4度目かな)

折れすぎじゃわ。

『今は首を労われや。梅雨じゃしのぉ。』

ということかとおもーたんで

前輪スポーク張替え&後輪の振れ調整
(※後輪は振れを治すだけじゃなくテンションバランス見てもらわんといかんかもの)

後前輪のみセラミックシールドベアリングに去年交換したんじゃけど

早くもガタ?的なものが出ているので

最悪これも交換かものぉ・・・・

体も愛車もボロボロじゃわ。(爆)

愛車も 23rd years oldじゃからな。


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