『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/4/8  19:01

そして  あるこほーる

恒例の週末の楽しみ♪

カツオのたたきが追加♪

(゚д゚)ウマー

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2017/4/8  18:55

マゼラ・アタック  ガンプラ製作

ちょい昔につく言った

旧キットの

マゼラ・アタック!!

少し汚し直してみたわ。

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いや、最近便利な画材がでてるわなぁ。

昭和の『ハゲチョロ汚し』の上から

ウェザリングマスター適当にかけるだけで

こんな雰囲気がしっかりでるで。

パステルとか粉擦ってるのがあほみたいに思えるわぁ。
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2017/4/8  17:37

水槽  生き物

金魚が

よくお亡くなりになるので

水槽リセット

そして

サイズ的な問題もあるのかと思い

繁殖させたベタメス水槽に改装!!

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3回繁殖試みたんじゃが、

オスが一匹も生き残らんのんよ。どうなんじゃろうか。。。。

その隣の

コメット&キャリコ水槽。

こっちは今のところ順調じゃいや。

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タグ: 金魚 ベタ 

2017/4/8  17:37

追伸:ファンタムさん  ガンプラ製作

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こわ・・・・きもいわ。
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