『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/1/19  18:45

明日  生活

また週末に向けて

雪が降るぅ〜♪

まさにスキーのシーズン

昨年は

雪枯れシーズンだったので

今年は!!!
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タグ: 純米酒  

2017/1/19  18:39

一日遅れの  生活

一日遅れの

定時退場日。

恒例の癒しタイムです。

やはり

『熱燗』

『純米酒』

これに限る。

混ざりもんのアルコールは

いっそう体に悪い。

コーンスターチに

醸造アルコール。。。。

最悪じゃいや。

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