『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2016/10/31  6:26

体の節々の痛みは運動不足から  健康

最近

加齢のせいもあるのだと思うのですが

首と



が、極度に弱った感が。

腰をかがめて水槽掃除や

サイクリングを数時間行うと

必ず肩腰が悲鳴を上げるように。。。。。

もっとも仕事も

トイレ以外たち歩くこともない

PCに偏重していることもあるかとは思いますが。

首なんかは危険で、慢性的に90度横に振ることもできないありさま。

もみほぐし続けるしかないですね

あとは

腹筋背筋強化あるのみ!!

とどのつまりが

『運動不足!!』


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2016/10/30  17:26

ベタ:閑話休題  生き物

あまり良い環境ではないかもしれませんが

うちのベタ。

おそらく、ハーフムーンなのでしょうが

夏場に購入して自宅水槽に入れた途端

尾ひれが溶けてしまい

必死こいて何とかして

ここまで尾ひれ回復。

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水が黄色っぽいのは

水面に浮いている『ドクターリーフ』の効果です。

(動く被写体をとらえるのは難しいっす。)

-おまけ-

 その他のベタ

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これ、ひれに黄色が混じってるのが珍しくて、同じく夏の同じ時期に購入。

購入時は、たしか1980円だったと思うのですが、

数か月後同じカラーの取り合わせの個体がいて何気に値段を見たら

一けたゼロが増えていました。

(よくわかりませんが、『コンノック??』とかいう新カラー個体だそうで、
 その価格。たぶん、今うちにいる個体とはきっと何かが違うのだとは思いますが)

なんかむちゃくちゃ得した気分になっています。

しかし、『コンノック』でググってみましたが

これコンノックカラーじゃないよ。。。。

でも同じの売ってたよ。ゼロ増えて。。。。。

ターコイズブルーの

尾ひれに黄色が同じパターンで混じったのが。。。。
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タグ: 金魚 ベタ 

2016/10/30  16:14

パンプキン大王  育児

世の中では

ハロウィン。

ということで我が家も毎年恒例の

二人娘のデコレーションと

ちょっとしたイベント開催

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で、50前のおとーさんまで

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このありさま。

嫌いじゃないんですけどね、これ。意外と。

こんなの乗ってますから

基本桃色好きなんでしょう。

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2016/10/29  18:24

閑話休題  うーむなかなか

うずらって

普通にスーパーで売ってる卵から

孵化させることができるって

なんでやねん!?

やってみたいなぁ。

うずら飼ってみたい。

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