2018/11/18  腰、その後  身体のこと

またまた更新をさぼっている間に冬になってる? ^o^;
私の住む地域はまださほど寒くない・・・と思うんだけどね。
寒がりの人はザ・冬ってコートを着てたりするみたいだけど
私は基本長袖Tシャツ1枚か、半袖にフリースって感じ。
勿論靴下は履かず裸足です。

腰を痛めて動けなくなった時はまだ暑い盛りだったのよね。
月日は流れ・・・そして冬。
まだ治らないんですけど!! TдT

まぁ原因は・・・ほぼわかっています。
はい、そこのあなた!せいか〜〜〜〜〜い! 拍手
動いているから。その通りです。 ^o^;

痛み止めの力を借りて、動けるようになってきたもんだから
少しずつジムに復帰したつもりだったんだけど
エアロにダンスにステップ、ヨガ、ピラティス・・・
結局、復帰していないのは難関ステップ2本だけ。
気がつきゃ週18本のレッスンに参加。・・・そりゃ治らないね。
腰を痛める前から、このレッスンはもう出なくてもいいかな〜と
思っていてやめたレッスンもあるから、MAXで出てた時に比べたら
32➡18とほぼ半分に減らしてはいるんだけどね。 

Dr.からは 座った状態でのストレッチを始めてもいい 
というお許しが出たところなんだよね。 ^o^;

え〜〜〜と・・・  もうガンガン動いてるんですけど。 ^o^;

でもね、ここのところ薬の副作用の吐き気が酷くて
4日ほど痛み止めの服用を我慢しているんです。
吐き気はなくなり、時々胃が痛む程度にまで快方しましたが
その分腰が痛い!!・・・薬の力ってすごいんだと痛感。

でも、痛み止めを使わない本来の痛みの程度を知らないと
おバカ鮪の私は動きまくっちゃうから・・・
痛みを感じながら自分で動きの制限をするということを
覚えなければダメだよね。           ←今さら?

明日からの1週間、ジムは周年記念特別プログラムになるため
出たいレッスンが20本/週。       ←どの口が言う!?
痛みと相談しながら、どこまで我慢できるか・・・。
あっっ!勿論痛みを我慢するんじゃなくて
レッスン参加を我慢するってことですからね! ^o^;

レッスン参加を我慢してたら・・・
更新が増えていると思われます。(笑)
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