2018/9/21 痛くない＝踊れる 日常
すごく涼しくなりましたね〜 
寒がりの娘はトレーナー着て布団かぶって寝ているし
でかける時は薄手のダウンを着ていきましたよ。
暑がりの私はまだまだ室内はタンクトップですけどね。 (笑)
・・・てか、私の場合異常だから真冬でも裸足でタンクトップ。
暖房をつけてない時はフリースを羽織りますがね。
腰痛に苦しみ、殺してくれとまで叫んでしまったあの頃は
まだまだ暑くて、トイレに行くのさえ汗だくだったのに ←痛くてね
時の流れが速すぎて・・・。 ←4週間しか経ってない
腰の痛みはかなりラクになってきました！
・・・と言っても、炎症止めの注射と（4回）
増量された鎮痛剤のおかげなんだけどね。
強い鎮痛剤のため、1日2回と言われていたのですが
どうしても昼を過ぎると痛みが強くなってきてしまうため
昼も飲むように増量してもらったんです。
そのため痛みはかなり軽減され、普通に動けるように。
ただ、増量した分だけ副作用も強くなってしまって・・・。
増量前も副作用の便秘に悩まされてはいたのですが
それに吐き気、悪心が加わり、昨晩はご飯が食べられなかった。
本来なら炎症止め、鎮痛剤で痛みを抑えて安静にしながら
筋肉組織が再生されるのを待つんだろうけど
なんせ私ですから・・・。安静にするわけないよね。 ←しなさい
痛くないのは薬のせいなんだから動いちゃダメ！と
ジム友には言われるのですが、私ですから・・・。
痛くない＝踊れる ってことだと思うじゃん？ ←違います
先週の火曜からジムに復帰して、1日1本を厳守！ ←安静に！
そして、復帰2週目は1日2本に。 ←怒られる！
腰が痛くて外に出られない期間があったため
やらなきゃいけないこともたまっているから
元気な時みたいに週6でジム通いってわけじゃないし
1日2本って言っても今週は今日までで5本だけ。
体に無理はさせてないし、リハビリの域！
・・・動いてないと死んじゃうんだもん。 ←言い訳になってない
来週は1日3本、10月になったら完全復帰したいと思っています。
でも、あの痛みが舞い戻ってきたら困るから
くれぐれも無理しないで、自分の体と会話しながら
ボチボチやろうと思っています。 ←無理に決まってる
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寒がりの娘はトレーナー着て布団かぶって寝ているし
でかける時は薄手のダウンを着ていきましたよ。
暑がりの私はまだまだ室内はタンクトップですけどね。 (笑)
・・・てか、私の場合異常だから真冬でも裸足でタンクトップ。
暖房をつけてない時はフリースを羽織りますがね。
腰痛に苦しみ、殺してくれとまで叫んでしまったあの頃は
まだまだ暑くて、トイレに行くのさえ汗だくだったのに ←痛くてね
時の流れが速すぎて・・・。 ←4週間しか経ってない
腰の痛みはかなりラクになってきました！
・・・と言っても、炎症止めの注射と（4回）
増量された鎮痛剤のおかげなんだけどね。
強い鎮痛剤のため、1日2回と言われていたのですが
どうしても昼を過ぎると痛みが強くなってきてしまうため
昼も飲むように増量してもらったんです。
そのため痛みはかなり軽減され、普通に動けるように。
ただ、増量した分だけ副作用も強くなってしまって・・・。
増量前も副作用の便秘に悩まされてはいたのですが
それに吐き気、悪心が加わり、昨晩はご飯が食べられなかった。
本来なら炎症止め、鎮痛剤で痛みを抑えて安静にしながら
筋肉組織が再生されるのを待つんだろうけど
なんせ私ですから・・・。安静にするわけないよね。 ←しなさい
痛くないのは薬のせいなんだから動いちゃダメ！と
ジム友には言われるのですが、私ですから・・・。
痛くない＝踊れる ってことだと思うじゃん？ ←違います
先週の火曜からジムに復帰して、1日1本を厳守！ ←安静に！
そして、復帰2週目は1日2本に。 ←怒られる！
腰が痛くて外に出られない期間があったため
やらなきゃいけないこともたまっているから
元気な時みたいに週6でジム通いってわけじゃないし
1日2本って言っても今週は今日までで5本だけ。
体に無理はさせてないし、リハビリの域！
・・・動いてないと死んじゃうんだもん。 ←言い訳になってない
来週は1日3本、10月になったら完全復帰したいと思っています。
でも、あの痛みが舞い戻ってきたら困るから
くれぐれも無理しないで、自分の体と会話しながら
ボチボチやろうと思っています。 ←無理に決まってる
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