朝、置きぬけの歩行も痛みを伴ってね。 しばらくす…" /> 足底腱膜炎 | Breast cancer

2011/10/28

足底腱膜炎  身体のこと

数週間前から痛み出したかかと。
SCでエアロやってるとかなり痛んで、思うように動けなかったりして
すごく嫌だったんだよね・・・。´_`
朝、置きぬけの歩行も痛みを伴ってね。
しばらくすると平気になるんだけど、歩き始めはかなり痛い!!

原因不明の痛みだから夫に「かかとがずっと痛いんだけど・・・」
訴えると「痛風だよ!痛風!!酒の飲みすぎ!!」と流され
怖いことを沢山言われました。´Д`
おいおい、痛風って・・・。´Д` そんなに飲んでないし! ←飲んでる
慌ててググりましたよ。PC

でも、私のかかとの痛み方は痛風の症状じゃない!!
じゃあ何なわけ???  ・・・再びググる。PC

「かかとの痛み」で調べたら出てくる出てくる・・・。
便利な世の中だよね。
どうやら私のかかとの痛みは足底腱膜炎のようです。

起床後の歩き始めにかかとの前あたりに痛みを感じ、
そのあと短時間で痛みがなくなるという事が連日続く。
正にその通り!'_';
運動のやり過ぎ、立ち仕事、肥満が原因に挙げられるみたいだね。

加齢と共に弱まってきた足底腱膜に、
立ち仕事を長時間したことによっての患部への圧迫や
肥満などによる体重増加によって負担がかかったり、
クッション性の低い靴を使用することによって
衝撃が増加してしまったりすると、炎症を起こしてしまい
かかとに痛みがでやすくなってしまうらしい。No.1!

あ〜〜〜・・・思い当たるよ!!
SCで使うシューズを換えたんだよね。
私の足って21.5センチしかないからレディースシューズは無理なの。
仕方なくキッズのシューズを履いているんだけど
キッズ物はそこまでクッション性を重視していないんだろうね。
そのシューズに換えてからだもん。痛みを感じるようになったのは。

治るのに長くかかるみたいだね〜。×o×
でも、運動をやめるなんて考えられない!!  ←何のために?
ただ・・・私の場合やり過ぎなんだろうね。^o^;
昨日も体験なのにエアロ→ヨガ→ズンバ→エアロ→ステップと
朝10時から夕方4時20分まで動きまくってたからね。^o^;
ちょっと考えるようだね〜。 ̄へ ̄
運動はやめたくないからインソールで軽減できるようにするとかね。

まったく、あちこちがたがきてるね〜。'_';
42年も使っている身体だからね。
労わりながら使っていかなきゃね。
6



2011/10/29  20:41

投稿者:nagu→ゆうゆうさん

やはり・・・^^;
足底腱膜炎ってダンサーとかマラソン選手とかに多いみたい。
あたしってば・・・ダンサーほどに踊ってた??((笑
そうそう。たして2で割るとJu*Juちゃんになると思うよ^^

ゆうゆうさんは身体を大事〜〜に使っているから大丈夫よ!
私みたいに酷使してないから長持ちすること間違いなし!!
あ・・・でも、肝臓は私のほうが丈夫かもよ〜((笑

2011/10/29  9:05

投稿者:ゆうゆう

おはよー!
neguさん、運動し過ぎですってば〜
私はしなさ過ぎですってば〜(笑)
足して2で割った位がちょうど良いかもね(^^)

42年のnaguさんでそうなた、私はどうなる^^;
腰にも足にも腕にも目にも、もうあちこち加齢の症状が出てます(~_~;)

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