2012/5/5

友人の話  

今日は友人に次のような事を聞きました。

玄米は低カロリー食品なので、ダイエットの一環として取り入れている人も多いようです。

でも本当に、玄米は低カロリー食品で、ダイエットに役立つのでしょうか?

玄米は昔から体にいいお米だと言われていて、美容と健康を考えるなら、絶対玄米ご飯にするべきだって言い切る栄養士さんなんかもいます。

発芽玄米はその玄米をちょっとだけ発芽させた状態のお米ですから、カロリーはほぼ玄米と同じという事になります。

私たちが普段食べているお米は大きく分けて5種類、その中で一番おおく消費されているのが、一番見た目の綺麗な白米です。

そして、白米の元となる玄米は、見た目的には、一番よくないお米と言えるかも知れません。

この玄米が、5分づき米になり、7分づき米になり、胚芽米になって、最終的には白米になる訳です。

最近では、そんな白米に更に手を加えた無洗米なるものも出回り、これが又、玄米と同様に、多くの指示を集めているようです。

玄米が人気なのは体にいいからで、無洗米が人気なのは楽だから、玄米と無洗米の支持の種類は全く異なります。

でも、本当は玄米も殆ど洗わなくても食べられるお米、実際には無洗米と同じ位便利なんです。

しかも、低カロリーで、栄養満点なのであれば、今の日本で持て囃されない訳がないと思います。

だけど、玄米は、残念ながらそれほど低カロリー食品ではないみたいなんです。

女性が普段使う事の多いサイズのお茶碗1杯辺りのご飯の量は約100グラムです。

なので、100グラム当りの玄米と他のお米とのカロリーを比較してみようと思っております。

ところで、私は現在肩こりが激しくなっているので、気になっていることがあるのです。

 それは 肩こり解消プログラム です。

大丈夫でしょうか???
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2012/5/5

友人の話  

今日は友人に次のような事を聞きました。

玄米は低カロリー食品なので、ダイエットの一環として取り入れている人も多いようです。

でも本当に、玄米は低カロリー食品で、ダイエットに役立つのでしょうか?

玄米は昔から体にいいお米だと言われていて、美容と健康を考えるなら、絶対玄米ご飯にするべきだって言い切る栄養士さんなんかもいます。

発芽玄米はその玄米をちょっとだけ発芽させた状態のお米ですから、カロリーはほぼ玄米と同じという事になります。

私たちが普段食べているお米は大きく分けて5種類、その中で一番おおく消費されているのが、一番見た目の綺麗な白米です。

そして、白米の元となる玄米は、見た目的には、一番よくないお米と言えるかも知れません。

この玄米が、5分づき米になり、7分づき米になり、胚芽米になって、最終的には白米になる訳です。

最近では、そんな白米に更に手を加えた無洗米なるものも出回り、これが又、玄米と同様に、多くの指示を集めているようです。

玄米が人気なのは体にいいからで、無洗米が人気なのは楽だから、玄米と無洗米の支持の種類は全く異なります。

でも、本当は玄米も殆ど洗わなくても食べられるお米、実際には無洗米と同じ位便利なんです。

しかも、低カロリーで、栄養満点なのであれば、今の日本で持て囃されない訳がないと思います。

だけど、玄米は、残念ながらそれほど低カロリー食品ではないみたいなんです。

女性が普段使う事の多いサイズのお茶碗1杯辺りのご飯の量は約100グラムです。

なので、100グラム当りの玄米と他のお米とのカロリーを比較してみようと思っております。

ところで、現在肩こりが激しくなっているので、気になっているサイトは<a hre="http://yaplog.jp/zatu009a/"target="_blank">肩こり解消プログラムです。
大丈夫でしょうか???
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