2013/3/27

(無題)  日記

シソは風邪に効く食べ物です。以外と知られていませんが。。。
寝る前に、シソ湯を飲んだり、シソや生姜が入ったお味噌汁を飲んだりすれば
、身体があたたまりぐっすりと眠れることでしょう。
風邪には睡眠も大切ですので、睡眠時間を多めにとるようにしてくださいね。
また、シソには、身体の代謝も促進してくれたり、血行を良くしてくれる効果もあるので、
たまってしまった老廃物が汗で流れ出ます。
こうしてデトックスにも、シソは有効なのです。
また、風邪予防や、咳止めには、シソの葉を煎じて、その液でうがいをすると良いでしょう。
ちょっと面倒ですが、シソを細かく刻むか、すりつぶすなどしてし、ガーゼに包み、シソから搾り出した汁は、咳止めの薬にもなります。

そして、風邪に効く食べ物と言えば、シイタケもそうです。
特にシイタケは、風邪ばかりではなくインフルエンザを予防するためにも良い食材です。
ですから、冬場には御家族、みんなで食べて欲しいですね。
ちょうど、鍋料理などにもぴったりの食材ですから、シイタケが食卓に登場する機会を増やすと良いでしょう。
シイタケは、見たところ、何も栄養がないように見えますが、実は血行を良くしてくれる食べ物なのです。
血行が促進されれば、当然、代謝が良くなりますから、風邪を引いてしまった場合でも、治りを早くしてくれます。
そして、ご存知の方も多いと思いますが、シイタケには胞子がありますよね。
実はその胞子の中には、いろいろなウイルスがいると言われています。

いよいよ春がちかいですね。

春 ファッション メンズ

ファッションをしっかりきめて、遊びにいきたいですね。
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2013/3/26

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