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2008/3/20

寒かった〜><  練習メニュー

暑さ寒さも彼岸までといいますが
今日は冬に逆戻りしたような寒さでした{{{(T−T)}}}サムッ-
ぶるぶる震えながらのバドでしたが
雨のおかげで花粉が少なかったのは助かりました。

本日の練習は…

1.ロビング
ドロップをしっかりコートの奥までロビングであげる練習。
サイドバイの位置から床を蹴って前に取りにいきます。
1球ごとに次の人と交代して3人で回っていくのですが
きちんと上げないと次の人がきつくなってしまうので注意。
フォアとバック、両方やりました。
もう何回かやっているのに、なかなか続かないんですよね^^;

2.ヘアピン
白帯をなめて落ちるような絶妙なヘアピンを目指して練習。
足を先に出し、ラケットはすっと前へだす。(下から当てにいかない)
シャトルが当たるときにキュッとグリップを握るようにして
ラケットの面はすこし斜め。
浮いてしまうとプッシュで叩かれて怖い目にあうので危険です><
試合で使えるようなヘアピンを手に入れるのはいつになるやらと
思うほど、へったくそなヘアピンしか打てなくてがっかりでした…

後半のゲーム。相変わらず空振りしちゃったりとヘタレでした。

私はシャトルを真ん中へ打ってしまうクセがあるようで
せっかく打っても返しやすいコースに行ってしまってるようです。
確かに打つのに精一杯でコースを考えて打ったことがないので
落ち着いてコースを狙っていくことが今後の目標に加わりました。

あとラケットの握り方がおかしいみたい。
最初はきちんと出来ているのに、フォアを打つときや
試合中力んでくると人差し指が立ってしまうみたい!
全く気づきませんでした。コントロールもきかなくなるし
振りが雑になるので、気をつけないとなあ

今日はたくさん転んでひざがあざだらけですが
もっともっとやりたいな〜と思うくらい今日も楽しかったです。
アドバイスいただいたことや練習したことを大切にして
どんどんうまくなっていけたらいいなあ〜
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