2010/9/20

ベテラン女性心理カウンセラーによる気持ち良く眠るための方法  


こんな症状にお悩みの方いますか?

昼間眠くて仕事を失敗した・・・
ふとんに入ってから何時間も眠れない・・・
ついつい寝すぎてしまう・・・
途中で目覚める事がよくある・・
早く目が覚めてしまう・・・
いくら寝ても寝たりない気がする・・・


上のどれか一つでも思い当たれば

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その原因も体の病気からくるものもあれば、
心の病が引き起こしているものなど千差万別です。

そして睡眠の悩みとは往々にして
起きて目が覚めているときに悩むものです。

「また今日も眠れないのではないか?」

そんな心配や不安ばかり感じて
仕事にも集中できなくなるでしょう。

ぼ〜っとしていると仕事の失敗にもつながり、
自信も喪失していきます。

放っておくとうつ病の引き金にもなる事もあります。

そんな悩みがあれば

今すぐこちらを
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タグ: 睡眠 安眠 熟睡



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