2010/7/20

1日5分間の驚愕の睡眠術 サイクル 不眠  1日5分の習慣で3時間睡眠になる

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世の中では「寝つき」に時間がかかるとか、

「眠りが浅い」とかで悩んでいる人で溢れ返っているようです。


「寝つき」に時間がかかるとかは深刻なことです・・・。

なぜなら例えば、床に入ってから5分で爆睡できる人と、

入眠までに35分かかる人 がいるとします。

20歳〜86歳の人生と考えて、35分かかる人は5分で爆睡できる人に比べ、

1年と136日分(24時間フルに活動 しての場合です) も

無駄な時間を過ごすことになるのですから。


世の中には「不眠」や「入眠障害」、「睡眠時間」で悩んでいる人が

沢山 います。


「モチベーションを刺激して、短眠を実践する。」


そんな単純なことを実行するだけで良いのです。



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タグ: 寝つき 爆睡 睡眠

2010/7/20

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