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2007/4/30

「体脂肪率」　　日常茶飯事的

先日とある場所で詳細に体脂肪率を測定してみました。

結果はというと、全体で22％だっけな？
ヤヴァイ。。。

体幹部(胴回り)と足にはもっとついているとの結果。
全体としては内臓脂肪よりも、皮下脂肪。メタボ系ではないけど、実はこの皮下脂肪ってやっかいものらしい。。。

内臓脂肪は食生活や運動である程度抑制できるけど、皮下脂肪はおちずらいんだって！！
特に、ついてそうなトコをつまんだときに痛いのは皮下脂肪にセルライトっていう物質？がくっついてるせいで、要は脂肪が固着している状態。なので危険だそうな。。。

人間の脂肪の絶対数は子供のころに決まるから後はその一つ一つの細胞の大きさなんだって～
それがBMIの数値でBMIが20以下を保つのがいいらしい。

今日、近くのプールで測定したら5回計って一番高いもので１８％。
う～ん。そんなにも差が出るのか？？？