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2005/8/23
「浅い眠り」 健康
このところ、どうにも睡眠不足が続いており連続3時間以上の睡眠がとれません。夜中に何度も目が覚めてしまい、さすがに仕事がきついです。
眠剤も使っているのですが効果なし。
なんかいい対策はないかと思案しております。
ご利用者・ご家族の視点で作った介護情報サイトの
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投稿者: satohibi
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投稿者：satohibi
アドバイス、ありがとう。
昨夜12時頃さすがに気絶しましたが、目が覚めたら4時半でした。まあ、「あー、寝た」という感覚があるので、まあいいか。ストレスでかいかなあ。
http://moon.ap.teacup.com/satohibijust/
昨夜12時頃さすがに気絶しましたが、目が覚めたら4時半でした。まあ、「あー、寝た」という感覚があるので、まあいいか。ストレスでかいかなあ。
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投稿者：タコス
太古、われわれは海から来たらしいので（あるいは母の胎内を追体験するからとの説もある…）、寝る前に、洗面器に水を張って顔を１−２分浸すと、ずいぶんリラックスして眠れます。
あと、心身のストレス方に、単純ナトリウム泉の温泉が、かーなり効果あるような気がします。ボクの体験的には。
あと、心身のストレス方に、単純ナトリウム泉の温泉が、かーなり効果あるような気がします。ボクの体験的には。