山田式骨盤ダイエット法 ゆがみ 呼吸法 痩せる  

山田式骨盤ダイエット法 ゆがみ 呼吸法 痩せる


公式ページはこちら



置き換えダイエットは効果があるのか?



非常に流行っている置き換えダイエットですが、

一時的に痩せるものの結果的には元の体重に戻ってしまう方がほとんです。



それはなぜか?



置き換えダイエットは3食のうち1食を低カロリー食に置き換えることで、

1日の総摂取カロリーを抑えるダイエットになります。



1日の総摂取カロリーを抑えることが実は落とし穴なので。



最近の研究で分かったことですが、

中長期に渡りカロリーを抑えた食事ばかりしていると

大脳が飢餓状態にあると勘違いしてしまうのです。



飢餓状態にあると勘違いをした大脳は、

今度は中長期に渡りカロリーを消費しないよう体に命令を出してしまうのです。



仮に1ヶ月に渡り置き換え食ダイエットを実践して、

5キロ痩せたことができたとしましょう。



5キロ痩せることは出来たものの大脳が

飢餓状態にあると勘違いをしているため、

今度の1ヶ月に渡りカロリーを消費しないよう体に命令を出してしまうのです。



結果的に元の体重に戻ってしまうのです。



では、どうすれば痩せられるのか?



無理な食事制限をしないで、消費カロリーを上げる必要があります。



消費カロリーを上げて痩せることが出来る方法として

有名なのが骨盤ダイエットです。

公式ページはこちら



瞬間小顔矯正 芝崎義夫 克服 解消 方法

1回5秒のひねるだげダイエットの方法

石川史郎の「薬に頼らない統合失調症克服法」効果 実践 感想
0

2012/4/23

teacup.ブログ START!  

ブログが完成しました

ケータイからも、閲覧、投稿が可能なので、どこからでもブログの更新が行えます!

teacup.ブログはひとりで複数作成可能なので、ブログの内容によってブログを使い分けることもできます。
ブログ追加新規作成

また、投稿の仕方、管理画面の使い方につきましては、ヘルプ一覧ページに詳しく記載されています。
ヘルプ一覧

*この記事は管理画面から「投稿の管理」→「削除と編集」より、削除または編集していただいて構いません。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ