2016/11/26  6:21

I sleep from now on  

ギターの練習として、毎日、今回のセットを
少なくとも一回はやっている。
まぁ二回やることは極端に少ないけど…(^_^;)

これは指を動かすためのリハビリみたいなもの。
以前書いたけど、少しサボるだけでリハビリに
大変な時間がかかってしまう…
一日くらいなんてやってると二日三日となって
一週間一ヶ月なんてあっという間に過ぎるよ。

で、一日くらいなら回復は早いんだ。
ところが一週間経つとヤバいと思うよ。
一ヶ月だと引退を考えるくらいのレベルになる(^_^;)

まぁとにかく指が動かないのはギタリスト的に
あってはいけない話なんだよ。
速さとかは関係ないね。
滑らかにギターの音を出せないんだよ。
初心者とベテランくらいの差って例えると
解りやすいかな?

まぁその話はまた今度にしよう。

さて、今日はRock Summitです。
集合前に最後のリハをやります。
11時に起きてお風呂に入って出発します。

いいギターが弾けますように〜
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2016/11/24  3:45

poorness  

昨日は腰が痛くて安静にしてた。
仕事はもちろん、土曜日のライヴは
腰くらいは万全の状態にしたいじゃん。
指が動かないなら何とかするけど
身動き取れないことだけは避けたい。
ってことで安静=寝て過ごした。

のはいいんだけど…
↑の「寝る」は「横になる」の意。
かと言ってそれで一日過ごすのもキツい。
当然起き出して何らかするんです。
ご飯作ったり食べたりトイレに行ったり
ちょっとだけギターの練習したけど
大半は横になってたの。

ところがいつしかマジ寝しちゃったね…
で、どーでもいい時間に目覚める、と…
そして今日は早番だから厄介だな、と…
あと20分で4時になるぞ、と…
遅くとも5時半には起きなきゃダメと…

ホント、増田さんは寝るのが下手。
肝心なことは後回しで本能のまま生きてる…

こんなので土曜日は乗りきれるのか?
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2016/11/17  4:47

I cannot sleep… However, it was now, and a yawn came out  

↓に書いたシフト的に今日は連休前の早番の日。

一昨日も早番でしたが、寝不足&疲れを振り払い
町田のアサノさんでカツカレーをいただき
当然そのあとは赤とんぼに行きました♪

が、満腹&疲れであっという間に睡魔に襲われ
結構長い時間ボックス席で寝てました(^_^;)

ラスト付近で帰宅し、六時間くらい寝たかな?
車の定期点検が11時からだったので
半ば強制的に起床する(T^T)

しかしそのあと、一瞬眠くなった以外は
この明け方までちっとも眠くならないの。

おいおい、今日も早番なのにヤバいんじゃね?

と思いつつも眠気が来ない…
僅かな欠伸で布団に入るけどそこまでなの。
以前あった睡眠障害気味のあの感覚ではなく
頭の中は既に起床モードに切り替わっていて
寝なくてもいいかも〜
的に寛容に受け止めてる自分がいる…

ああ、45分後にはマジで起きなきゃ…
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2016/11/12  14:40

schedule  

今日から…
夜勤−夜勤明け−休み−早番−休み−早番−
休み−休み−早番−夜勤−夜勤明け−休み−
早番−早番−休み←ロクサミ!

とりあえずロクサミのことは置いといて、
まぁ夜勤と早番しかないのも置いといてだ、
早番と休みが交互に続くのはキツいじゃない…
休めそうで休めないんだよなぁ…

それもあって
このシフトって何とかならんの?
って思うんだよなぁ…

みんながみんな、満足できるものは難しく
何処かにしわ寄せや軽い負担増が起こるのは
仕方ないと理解してるけど、↑みたいな
シフトができると努力の痕跡が見えないから
何とかならんのかなぁ?
と、穏やかな言い方だけどね
実はムカついていたりするんだよ。

完璧は無理だとしても
せめてベターは目指してくれよ。
安易な作成思考が見えちゃうと
ガッカリしちゃうから…
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2016/11/9  2:22

nude sleep  

毎日ってわけでもないけど
所謂「裸睡眠」やってます。

たぶんだけど

きっかけは酔っぱらって帰ってきて
布団に入って寝ている内に脱いだ

もしくは

夏に暑くて脱いで寝てしまったが
思いの外それが良くて癖になった

のどちらか、若しくは両方かと…

下着にしろパジャマなどにしろ
何も身に付けず寝るって良いよ。

まず、「楽」です。
これは開放的とも言える。
女性ならブラを外して寝るのと
着けて寝るのとでは違うでしょ?
それが全身で味わえるのよ。
男性なら…
例えようがないからなぁ…
ま、やれば解るさ!

で、
肌に接しているのは寝具のみ。
毛布とシーツに直に触れられて
特にお気に入りの毛布だと幸せ。
「楽」な上に「幸せ」ですよ!
「寝る」状況で最高な条件です。

確かに寒くなると不安になる。
だけどそれは最初だけ。
普通に毛布と掛け布団さえあれば
寒さなんかすぐに消える!
むしろヒヤリ感も心地好くなる!
こんなもんで死ぬわけないから!

この冬
裸睡眠をお勧めしますよ〜
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