2011/4/17

高血圧の人は眠れない  


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高血圧の人は眠れないという事に悩んでいる人が
多い事がわかっています。

高血圧の人になぜ眠れない人が多いのかわかっていませんが
睡眠時無呼吸症候群を伴いやすいことや、治療に使われる
薬の副作用、血圧を高めているストレスの影響などが
考えられています。

眠れないという事が高血圧に大きな影響を
及ぼしているのは確かです。

また、眠れないというストレスが高血圧治療の
妨げにもなっています。

なかなか改善しない高血圧ですが、薬も飲まず、運動も
必要としないで血圧が下がる方法があるのをご存知ですか?

しかもその方法は、病院にいかなくても自宅で簡単に
実践できる方法なのです。


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普通、高血圧のため眠れない、と病院に行くと「塩分と
運動に気をつけて薬を飲んでください」と降圧剤を
処方されます。

しかし、いくら薬を飲み続けても高血圧は治りません。

その薬は、「血圧を下げる薬」であって「高血圧を治す薬」
ではないからです。

高血圧で眠れないのに、根本的な原因を除去している
わけではありません。

まず一番大事なのは、食事や生活習慣を正しく
改善していくことです。

「藤城式高血圧改善法」は、今までに指導されてきた
食事法とは全く違うものです。

高血圧で眠れない人に役立つ、高血圧改善ポイントは
他にあるのです。

数百人という高血圧患者に協力してもらい実際に
効果があった方法です。

高血圧で眠れないことに悩んでいる人も、この方法で今から
2ヵ月後には血圧を改善し、健康な体を手に入れているはずです。


高血圧で眠れない人に「藤城式高血圧改善法」の紹介です。


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2011/4/10

高血圧で眠れないストレス  


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夜、就寝時には副交感神経の働きにより、体はリラックスし
休息状態へと促されます。

高血圧が原因で眠れない不眠の状態というのは、心身が緊張や
ストレスを感じ、活動状態と同じ交感神経が働いている状態です。

交感神経は血圧や脈拍数を上げ、体を活動へと促すので
眠りにつくことができず、「眠れない」というストレスで
眠れない事と高血圧の悪循環が続きます。

高血圧ではない健康な人でも眠れないことが多い、睡眠による
休息が充分でない場合には、血圧が上がります。

夜眠れない人はその数年後に高血圧を発症する危険性が
睡眠障害のない人のおよそ2倍になるという報告もあります。

眠れない原因を取り除くには、高血圧を改善することから
始めましょう。


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高血圧が原因で眠れないと悩んでいる人は、高血圧を
改善する必要があります。

では、高血圧の原因は何でしょうか?

「塩分の摂りすぎ」「高血圧の家系なので遺伝だ」

実は塩分を摂ると必ず血圧が上がるという科学的根拠は
ありません。

ほとんどの日本人は塩分を摂っても血圧は上がらないのです。

あなたも、高血圧で眠れないと悩み続けてきた今まで
「塩分さえ控えれば血圧は下がる」と思い込んで
いませんでしたか?

このことは、最近の医学会でも常識となりつつあり
多くの学者が「塩分と血圧は無関係である」と声を上げています。

「藤城式高血圧改善法」は、むしろ塩分を減らすことより
他にある眠れない高血圧改善のポイントを重要視した食事法です。

正しい情報を知り、正しい食事や生活習慣を変えていくだけです。

それだけで、高血圧の為眠れない日々が続いたほとんどの人が
短期間で血圧を改善しています。


高血圧で眠れない人に「藤城式高血圧改善法」の紹介です。


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2011/4/3

高血圧で眠れない人の対処法  


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高血圧で眠れない人にはよく、血圧をおさえるために
降圧剤が処方されます。

しかし、薬には誰でも不安を覚えてしまいます。

「いつまで薬をのみ続ければいいの?」

「眠れないから飲んでるんだけど、副作用は大丈夫なの?」

業界では周知の事実ですが、降圧剤による副作用には数多くの
症状があり、それに苦しんでいる人は少なくありません。

例えば、有名な降圧剤の医薬品添付文書には、
54種類もの副作用が書かれています。

脳梗塞、めまい、立ちくらみ、貧血、低血圧、
倦怠感、不眠、肩凝り、眠気、しびれ、不整脈、心房細動、
胸痛、頻脈、悪心、嘔吐、食欲不振、頻尿‥‥などです。

高血圧で眠れない為とはいえ、こんなにたくさんの副作用を
かかえながら毎日を過ごさなければならないのなら
全く意味がありません。

つまり、根本的な治療が出来ない限り、副作用の苦しみから
逃れかれないのです。


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高血圧で眠れないという事を改善するための、とても大切な点として
同じ高血圧でも、人によって処置を施すべき根本原因がそれぞれ
異なるということがあります。

本当の意味で症状を改善するには、その人独自の根本原因を突き止め
それぞれに有効的な対処を行う必要があるのです。

幾つもの根本原因と、その一つ一つに対する有効な対処法が
整理されていれば、高血圧で眠れないと悩んでいるあなたに
ぴったりの処置を行うことができます。

「藤城式高血圧改善法」も、あなたの高血圧の根本原因を特定し、
眠れないことに対する処置を行うものです。

きちんと自分自身の原因を見極め、それに適切な処置を施せば
高血圧を改善できるのです。


高血圧で眠れない人に「藤城式高血圧改善法」の紹介です。


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