小野寺ヨーガ　と　ユーラシア関連もの

今日、第５９回の湘南ひらつか七夕まつりに行って来ました。

夏の風物詩として”金魚すくい”は幼少の頃、思い出しますね！



彩り鮮やかな竹飾りや、商店街の広告と共に変化のある人形飾りが目に付きます。
織姫と彦星の年に一度の出会いの様子、武士人形、メルヘンテックの動物たち、など種種の飾りは見応えがありました。七夕願いこと短冊コーナーの設置場所があっておもしろいですね。通りには驚くばかりの屋台がずらりと立並び、そんな中私はたこ焼きを「フーフー」と頬張り美味しかったです！








　＊ベランダにある朝顔のつるが伸びはじめています。

”１４日まで”ということで先日、上野の東京芸術大学の美術館で開催中の「尼門跡寺院の世界」展を鑑賞して参りました。
あまもんぜきとは皇族や将軍家などの高貴な女性が入寺し門跡（住職）となって営まれてきた格の高い寺院。皇室とゆかりが深く、独特の宗教儀礼や信仰生活、和歌や絵画などのい御所文化を受け継いでいる。現在は、京都と奈良に１３寺院が残っている。（某新聞の田窪桜子記事から抜粋）尼門跡寺院の文化価値を見いだし、扉を開いたのが中世日本研究所のバーバラ・ルーシュ米コロンビア大学名誉教授は「日本の宗教史は男僧の残したものを中心に研究されてきました。しかし、何百年間も才能ある女性が守り、発展されてきた尼門跡寺院は、世界に類を見ないユニークな存在です。日本人にはほとんど知られていないことが残念でした」と話し、そして「尼門跡寺院は日本に誇る世界遺産といえるものです」と。もう一方の国際日本文化研究センターのパトリシア・フィスター教授は「西洋の修道院のように閉鎖された世界ではなかったことも興味深い。宗教と文化サロンのような華やかな一面が同時に存在していたのも面白いです」と。
私が鑑賞した作品の中で、特に印象に残った「耳香」は小さな長方形の木製箱、その中に小豆を入れて数を当てていくお遊び。そしてカルタの花合わせの絵柄が繊細で美しいのです。また「散華」（さんげ）も素晴らしいものでした。仏に供養するために和紙に金銀、彩色した愛らしい花びらを散布いたします。また、書の「大雄殿」は豪快な筆さばきでした。（女性が御書きになったとは想像できませんでした）五感が研ぎ澄まされ、心身が統一されていないとこのような美意識は生み出されないでしょう。「多くの皇女は５歳から１５歳で入寺し、経や法要を勉強するための（喝食）を経て得度。剃髪して尼僧姿になって、修行の日々が始まる。尼門跡寺院では今も変わらぬ一日が続く。朝５時に起床し、仏に食事を供え朝の勤行をして朝食。その後、歴代の門跡や父母の祥月命日のお勤めしてから昼食をとり、午後は亡者の供養などを行なう。合間華道、茶道、和歌などをけいこしている」ということで１０００年以上にわたって宗教儀式や御所文化を守り伝えていることに頭が下がるおもいでございます。

ヨーガの合宿後に拝観させて頂きましたので、深く感動いたしました。

”１４日まで”ということで、先日、上野の東京藝術大学の美術館で開催中の｛尼門跡寺院の世界｝を鑑賞してきました。
あまもんぜきとは皇族や将軍家などの高貴な家柄の女性が入寺し門跡（住職）となって営まれてきた格の高い寺院。皇室とゆかりが深く、独特の宗教儀礼や信仰生活、和歌や絵画などの御所文化を受け継いで、現在は京都と奈良に１３寺院が残っている。（某新聞の記事から抜粋、田窪桜子）引続き掲載しますと。
尼門跡寺院の文化的価値を見いだし、扉を開いたのが中世日本研究所長のバーバラ・ルーシュ米コロンビア大学名誉教授は

只今、上野の国立博物館で阿修羅像などの名作が公開されています。
なかなか奈良の興福寺まで伺えませんのでこの上ない機会でしょう！某新聞の分かりやすい説明を引用します。（金子啓明先生）
「阿修羅像は７３４年、今から１３００年前の奈良時代に創られた。阿修羅はもともとインド神話に出てくる戦いの神であったが、お釈迦さまの説法を聴いて仏教を信じるようになった。むかし阿修羅の像が置かれていた興福寺の西金堂というお堂はいまはないが、聖武天皇のお后だった光明皇后が亡くなったお母さんをしのんで建てた。阿修羅は八部衆と呼ばれるチームにて、お釈迦さまに仕えて仏教を守る守護神であったのである」
私が阿修羅像を拝観したとき、まず全体像が美しく感じられ、首飾り、腕輪をし、まとっている布が透き通っているかのようにデザインもおしゃれであります。だんだん近づいてお顔を見ますと眉間に力が入って、何か奥深いことを考えているかのように感じます。正面と左右のそれぞれの表情が違います。何か秘めた不思議なパワーが存在しているかのようでした。




＊また「尼門跡寺院の世界」も東京芸術大学美術館で開催されていますね。高い教養をもった尼僧（皇族や公家の女性）が残した多くの絵画や書の作品などを拝観したいと思っています。新緑がまぶしく、ピンクとホワイトのつつじも美しい季節、芸術にも触れアウトドアにも触れるのもいいでしょう！

「呼吸法を特別なこととして捉えるのではなく、普段の生活の中に取り入れて自分のものにすると、発見があって楽になります。例えばウォーキング呼吸法は特別にむずかしいことではなく、歩いているとき（吸って、吸って、吐いて、吐いて）と動作と呼吸を合わせながら意識として歩くのと、そうでないのと全く違ってきます。階段を上るときでも、動作とリズムを合わせてサッサッと上がっていくと結果が全然違います。」と龍村ヨガ研究所の龍村氏の呼吸法について引用。ほんとうにそうですね！私はよく近くの山に登ったり、海に行ったりします。日頃から呼吸法を実践し、生活の中に取り入れていますのであまり疲れません。散策しながら町の様子、歴史を学びながら歩きます。
先日、逗子にある高台の披露山公園と大崎公園に行ってきました。大崎公園のほうが気に入って、頂上で瞑想と小鳩のポーズを実践してしまいました。心地よい風と海の波動を受けながら眼下には逗子マリーナがみえます。

「なんて！気持ちがいいのでしょう！」
　頂上で瞑想のポーズ


　小鳩のポーズ


＊こころ踊る春です。もう初夏さえ感じる日もあります。
自分が若葉のようになった気分でヨーガのポーズをとってみましょう！

春爛漫です！
小田原城址公園のさくらを見に行って来ました。（毎年行きます）天守閣とさくらの調和が見事で美しかったです。ちょっと先にアール・ヌーヴォとアール・デコの作品が展示しているガラスの美術館に入ってみますと、創作木工の作品（木製玩具の和菓子）が机上に並んで、その作品を手に触れながら遊べるといったコーナーもありました。
小さな遊園地の中にある豆汽車に乗ってみました。見上げると小田原のシンボル、華麗な八重水仙、豪華なさくらが目に入ってきます。近くには二宮神社がありますので、もちろん参拝しました。最近はどこにいっても桜が気軽に観賞できます。うれしいことです！









駅近くの甘味喫茶「岡西」
おおきなおはぎはとっても美味しいです。

季節限定のさくらのかまぼこもなかなか。


＊4月は旅立ち、チャレンジ、新たなスタートを切るタイミングでもあります。
前向きなこころ、何よりも充実した体力（心身）が必要であります。
”体を通じて心に働きかける”ということでしょう！！

３月２５日（水）某新聞の記事から（ゆあさ、ひろし氏）引用して。
「ＪＲ王子駅に近い飛鳥山でも、枝の先に桜のつぼみがぷっくりと膨れ、花芽が薄皮を破っていた。桜の開花を実感して、飛鳥山の北裾を流れる音無し川沿いに降りた。お目当ては名物「釜焼玉子」を売る扇屋である。店先に立つ早船武彦さん（７２）は「花見とくりゃ上野でじゃございません。飛鳥山でとどめをさします」と力んだ。
庶民が花見を酒で騒ぐのは、江戸の昔から飛鳥山と隅田川提だった。桜の名所、上野は寛永寺の支配下にあったから何かとうるさい。音曲はご法度だし、暮六つには山内から追い出された。これでは農閑期を楽しむ近在のお百姓や長屋の熊さんたちにはモノたりない。そこへ行くと、飛鳥山ははじめから庶民の楽しむ仕掛けとして桜が植えられた」
ということで、「あらっ！」と思った。前日、王子の飛鳥山のさくら見物に行ったからだ。花冷えで寒かったけれど、親子連れで楽しんでいる様子も伺い、園内には大実業家であった渋沢栄一邸もある。近くには由緒ある王子神社もあって礼拝した。
トクトクきっぷで上野公園まで足を運びさくら見物といった。お花見はこれからでしょう！！

飛鳥山



上野公園

さくらごはんにしてみました。


さて、友人からランチに招待された。料理研究家、紅茶の先生など多才な方である。
手作りの食前酒（梅酒）で乾杯！
ホットプレートであさりの蒸し焼きとお好み焼きを頂いた。


手作りのチョコレートとフルーツとスリランカ、オリファント緑茶を飲みながら、はなしが弾んだ。大切な友人である。


いっぱい美味しいものを頂いたあとは、ヨーガで調えよう！！
４月に入ってからヨーガ研修が始まる。こころを新たにして出発したい！

3月は変化のある季節だ。スギ花粉の飛散量は多く、花粉症の人にとってはつらい時期。私も目頭が痒くなるので、目薬を注している。一方、節句、卒業式は終わり、春分の日を迎えようとしている。

今日、「白井貴子のスプリングコンサート」に茅ヶ崎市民会館まで行ってきた。
藤沢市出身のポップロックシンガー。また、エコの取り組みにも熱心で初代「神奈川環境大使」に選ばれ、活動している。爽やかな笑顔で元気いっぱいな人だ。やはりライブはいい！高校生のバンドと黒人がリズミカルに乗って打つ太鼓の音と共に、貴子さんの歌声は会場内に広がった。私達も皆、手拍子を合わせて一体となり、本当にパワーをもらった。



さて、以前から気になっていたことが某新聞の記事に書かれてあったので引用したい。（坂口吉徳氏）
「実は、インドは世界一の糖尿病国である。２位は中国、３位は米国、６位は日本だ。もともとインドの食生活は豊富なスパイスを使ったカレー料理で知られているが、食用油や、乳製品などカロリーが高い食材を含むことが多い。甘いお菓子も好まれる。猛暑の環境では運動不足になりがち。そこに経済の隆盛が重なった。富裕層に加えて中間層の消費が拡大し、高脂肪の食材やファーストフードを食べる習慣ができ、コンピューターに熱中して外へ遊ばないといった先進国共通の解決すべき課題が現実になった。学会では、伝統の「ヨーガ」や「アーユルベダー医学」を見直す発表も相次いだ。
皮肉ですね。ヨーガはインドの発祥の国です。基本的なことだが、「日頃、何を食べているのか、食事の内容と質。自分にあったこころとからだの動き方をしているのか、など、、」改めてヨーガの良さを見直し、バランスを調えていこう！！

　下曽我に足を運んで梅林を観賞してきました。
今年は２週間ほど早く咲いて、今や満開です！紅梅、白梅の甘酸っぱい香りが四方八方に漂っています。十郎梅干をたっぷり買い込んで、中河原の梅林と富士山を見ながら梅うどんを食べ、新鮮なプラーナが全身に流れていくようでした。



瑞雲寺（ずいうんじ）にある石仏
坐像のかたちが目に付きますね。



＊すぎ花粉が飛んでいます。口呼吸していませんか？
口呼吸を続けることは、結果的に免疫力を弱め、花粉症やぜんそく、じんましん、アレルギーなどの発症に大きく関与し、ひいては免疫系の異常である関節リューマチや子宮内膜症などになりやすい体質をつくる。」と医学博士の西原克成先生は警告を発しています。つまり、鼻呼吸はよくて、口呼吸はよくないという説です。
ヨーガを通して、呼吸力をつけていきましょう！！

　　　梅のつぼみもふくらみ、水仙の花は満開です。
　先日、八百屋さんで”ふきのとう”を見つけました。春の香りが漂う一方、いよいよ花粉症シーズンです。今や５人に１人がスギ花粉症だといわれています。軽減に役立つ方法は、食事の質とやはり”ヨーガの実践”です！（呼吸法、ポーズ、イメージ）

ﾏﾝｼｮﾝ内の花壇に水仙が咲いていました。


漫画家の南ひろこさんの”はなちゃん日記”から。（可愛いですね！）


桃も光っています。


ふきのとうとケイオウ桜。



さて、西鎌倉メンバーたちの楽しいレッスン風景。

小鳩のポーズ



天邪鬼のポーズ（内臓を活発にして、腕、足腰を丈夫にする。）



頭で立つ逆立ちのポーズ


ラクシュミーのアーサナ



＊ハスの花座法と手のムドラー（印）を整えて瞑想をします。心身が協力すれば、
美しい自然体になれるでしょう！