2012/9/22

リンパマッサージでダイエット  ダイエット



ダイエットにはマッサージが効果的であることは多くの方がご存知ですね。

マッサージで固まった脂肪を揉みほぐすことで燃焼させやすくする。

エステの痩身マッサージにはそういった目的があります。

その他に、リンパマッサージを行うことで更なる効果を実感していただけますよ。

リンパマッサージはリンパの流れをスムーズにして体内の老廃物を排出させるために行うマッサージ。

その老廃物を排出させることで、むくみや冷えの解消はもちろん、ダイエットの大敵であるセルライトの解消も出来るんです。

また同時に基礎代謝をアップさせることが出来るため、まさにダイエットには最適のマッサージであるといってもいいでしょう。

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2012/9/13

肩甲骨ダイエット  ダイエット



最近よく耳にする機会が多くなったダイエット法のひとつに肩甲骨ダイエットがあります。

とっても気になったのでちょっと調べてみました。

そもそも、肩甲骨を動かすだけでなぜダイエットが出来るのか。

そこが一番不思議に思っていたことです。

その理由は、肩甲骨周辺には褐色細胞と言われる、脂肪を燃焼させて熱エネルギーに変える働きをする細胞がたくさん存在するそうで、肩甲骨を動かすことで、その褐色細胞の働きを活発にさせる→脂肪をどんどん燃焼して熱エネルギーに変えてくれる→ダイエットに成功する、という仕組みになっています。

また、リンパの流れを整える効果もあるので、肩こりの改善にもなるそうですよ。

一度は試してみたいダイエット法ですね。

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2012/8/31

美しくなるために  ダイエット



良質なマッサージを受けていくことは、自分をより美しく健康的な存在へと変化させていくのにとても役立つことです。

ですから、ここのサイト(http://kobe-i-izumi.com/)へアクセスするなどして、優良マッサージ店で本格的なマッサージを楽しんでみてもらいたいと思います。

本格的なマッサージというものは、確実に自分を助けてくれる存在だとわたしは思いますので、そのようなマッサージをもっとたくさん受けて楽しんでいくことができるようにしてほしいものです。

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2012/8/28

お茶でダイエット  ダイエット



楽に、続けられるダイエットをしたいな〜と思って、思いついたものから実践していってます。

今実践しているのがお茶です。

黒豆茶や黒ウーロン茶がダイエットにはいいと聞くので、2つを主に飲んでます。

あと、ダイエットにはデトックスが大事とも言うことで、デトックス効果のあるお茶も飲もうと思ってます。

こちらはまだ実践してませんが、お茶の種類だけ調べました。

飲もうかと思っているのはたんぽぽ茶かどくだみ茶です。

どくだみ茶はくせがあるけど、効きそうなイメージがあります。

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2012/8/24

リバウンドかな・・・  ダイエット



お盆休みはダイエットも休みにしていたんですね。

だから休み明けに久しぶりに体重計にのったら我が目を疑ってしまいました。

ちょっとだけ太ってる・・・。

リバウンドではないのですが、やっぱりちゃんとしておかないとダメですね。

そんなに太ったわけじゃないんですが、やっぱりショックです。

まだ夏も続くし今のうちに余計なカロリーは消費してしまいます。

またダイエットを頑張っていきますよ!皆さんも、休まず続けていってくださいね。

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2012/8/20

効果的に痩せるのなら  ダイエット



ダイエットでお悩みの方で痩せ安くなりたいっていう人がいるのならリンパマッサージを受けてみてはいかがでしょうか?なんでもリンパマッサージを受けると基礎代謝が上がって痩せやすい体を作れるそうなんです。京都 マッサージで調べてみても結構たくさんお店があるし、リンパマッサージもしてくれるそうなので、一回受けてみてください。何よりもマッサージ自体が気持いいのでダイエット途中で疲れた体を癒すのにも最適だと思いますよ。
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2012/8/17

有酸素運動と食事制限に加えて  ダイエット

もう耳にタコができるぐらい聞いてきたことでしょうが、
痩せるためには適度な運動と食事制限といったことが必要になってきます。

ところが、最近の研究によると、
どうもそれだけでもダメみたいなんですね。

というのも、確かに上記2つのことで体重は減りますし脂肪も落とせるのですが、
同時に筋肉量も落ちてしまうからなんです。

ということで、ウォーキングといった有酸素運動の他にも、
ダンベルを用いるなどといった筋力トレーニングもしていくようにしましょう。
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2012/8/16

京都でダイエット  ダイエット



もっと京都で上手くダイエットを行っていけるようにしていってください。京都にはこちらの京都出張マッサージ【アロマ横丁】という優れたマッサージ店がありますので、ここでダイエット効果もあるといわれているマッサージを受けてみると良いのではないかと思います。とても効率的なダイエットを自分なりに行っていくには、マッサージを受けるということが必要不可欠だと思いますので、できるだけの努力を一度行ってみてほしいなとわたし自身は考えているところです。
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2012/8/15

確実に続けていく  ダイエット



どれほど効果が高く良い品質を持ったダイエットでも、それを上手く実践していかなけば、特になんの意味も持たないものだと言えるでしょう。ですから、ダイエットは今後も確実に行っていけるようにがんばってみることです。ともかく確実に長く続けていくことこそがもっとも大切なのだと理解してもらいたいと思います。そしてその上で、自分が痩せていくことをイメージして、ずっとあきらめないことが大切と言えると思うわけなのです。
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2012/8/13

評判の都内で利用できるマッサージ  ダイエット


都内で評判の出張マッサージはイロイロあるのですが、その中でも私が好きなのが池袋 アロママッサージです。ここは高級感を売りにしているお店で、その分料金も少し上がるのですが、それ以上のものがあるので自分のご褒美といった感じで、たまに利用しています。もちろん通常のマッサージではなくてアロマオイルを使ったマッサージなので、溜まっていたストレスもその香りでリラックスできて、なくなってしまう気がします。なのでオススメなんです。

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