どうも。
ぼくの携帯電話には「万歩計機能」があります。
正確なのかどうかわかりませんが、とにかく毎日の歩数を記録して、1ヶ月くらいの履歴を保存してくれてます。
さらに、消費カロリーや脂肪燃焼量も測ってくれます。
この間、体重計に乗ったら66.6kgだったのを契機に、ちょっと痩せようと努力しています。
事務職なので、仕事中はじっとしていることが多いので、せめて昼休みに会社の周りを歩くことにしました。
さすがに、雨が降った日はあきらめますが、そうでない日は外にでて歩き回ることにしています。
昼ごはんを食べた後に残された20分強の時間を「ウォーキング」の時間に充てています。
会社の人とかに鉢合わせするとなんか気まずいので、誰も歩いていないような道を選んでテクテク歩いているわけです。
ここで、携帯電話の万歩計機能が役に立ってくれます。
昼休みにテクテク20分間歩いている歩数は大体2000歩から2300歩くらいだということが分かりました。
で、この歩数が分かると、「この歩数をキープせねばならない!」というヘンな義務感に駆られてしまうわけなんです。
今日なんかは、仕事がちょっと昼休みに食い込んでごはんを食べ終わる時間が遅かったので、「ウォーキングタイム」が短くなっちゃってました。
こんな日は妥協して、歩くコースを短くすればいいのに、どういうわけか、「2000歩を下回ってはならん!」というヘンな義務感が頭をもたげてきて、結局いつもと同じコースを歩くことにしました。
が、折り返し地点まで来たところで、明らかに、どう考えても、このペースでは昼休み終了までに会社にたどり着けないということに気づきました。
もっと早く気づけばよかったのですが、ただ歩くだけではつまらないので、意味もなく落語を練習しながら歩いたりしたものですから、うっかりペース配分を誤ってしまったようです。
(もうね、昼休みに何をやってるんでしょうか、この人は)
帰りは、まるで「競歩」でした。
しかも革靴です。
さらに悪いことに、この革靴は昨日おろしたばかりの安物の革靴で、容赦なく足のあちこちにこすれて痛くてしょうがありません。
会社にはどうにかこうにか、昼休み中にたどり着くことができましたが、なんだかもうクタクタです。
ここまでがんばったのですが、消費カロリーは約200kcal、脂肪燃焼量は29gでした。
「目玉焼き(1)+ベーコン1枚」が大体200kcalだそうな...。
ううう、ダイエットってホント大変な仕事ですね...。

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