2013/11/15

ダイエット中  旅のこと

いま、ダイエット中です。
人生初めてのダイエット。。。
いろんなことが勉強になります。
ほんと。。。
知らないことが多かったんです

@一日3食きっちり食べる
A一日1万歩歩く
B早寝・早起き
Cウォーキング60分
D無理をしない
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