2011/11/14 | 投稿者: meidsyer

ダイエットしたばいい、ヤセたい、っち思うっち、まず「運動しなきゃ!」っち思いますばいね。

では実際に痩しぇるためにどげん運動ばしゅればよかとやろうか。
運動ん種類な、体ん脂肪ば燃焼しゃしぇる「有酸素運動」、体内ん糖質ばエネルギーに変える「無酸素運動」
そいで、こん2つば効率ちゃくこなしゅためん準備的な役割んあっけん「ストレッチ」ん3種類。
こん3つん運動ばうまくミックスしゃしぇてやるっち、効率的にダイエットしきるちゃうばい。

有酸素運動っちな、呼吸法にちゃり体内に酸素ば取り込みなのら運動ば行うもん。
ウォーキング、サイクリング、スイミングやらなんやらのいげられるたい。

無酸素運動っちな、瞬間的に息ばせんで、瞬発力ば利用してから行うもけん、
短距離走や重量挙げ、筋トレやらなんやらのいげられるたい。

無酸素運動でな、酸素ば吸わんけん代わりに筋肉の体内ん糖質ばエネルギー源っちしてから消費するとよ。
筋力ばアップしゃしぇるこつで、ふだんがら糖質の消費しゃれやしゅい体質に変わり、しゅなわちこれの基礎代謝のアップしゅる、っちゆうこつになるけん。

ストレッチな、こん2つん運動ん準備っちしてから、全身ん筋肉ば伸ばし、体ば柔軟にしゅるこつ。
こん3つん運動ばバランスちゃく取り入れて,置き換えダイエットライフばこまめちゃんしぇず継続しゅるこつの最も重要なしけんしゅ。
オレん体調ばしっかり考慮しなのら、長く続けられる運動メニューで頑張りたいやね!
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2011/11/7 | 投稿者: meidsyer

曇り空を見るとおしめりが降りそないに思えて、なんやか心配になってくる。
空って見るやけで心が大きくいごく不思議な光景やと感じる事がおます。

あんさんも空に関して、見るやけで心が大きく動いてないないする
不思議な光景みたいに感じた事ったーるかもしれまへん。

人は見る対象によって、楽しさを感じたり、嬉しさを感じたりして、
生きとるさかい、なんをいつも見るかによってそのしとの人生って決まってしまいそないな気がしはる。

楽しい光景をぎょうさん見る人は、そない人生になる確率は高いでっしゃろな。

あんさんはいつもの生活の中で、どれぐらい楽しい光景を見ていまっしゃろか?

もし、まるっきしそない光景を見てへんなら、あんさんの未来も、
まるっきし楽しい光景がへん、そない未来になってないないするかもしれまへん。

恋愛においても、人さかい楽しい恋愛体験ばっかりを毎度聞く人は、
そのしとの恋愛も楽しおいもさんのばっかりになる確率は高いでっしゃろ。

出逢い系を利用して恋人をゲットしはる前に、
いつもどれぐらい楽しい光景を見てはるのかを確認どした方がええでっしゃろ。

もし、楽しい光景がほとんどへんなら、
出会い系日記を利用しはるよりもおさきに、まずは楽しい光景をぎょうさん見るように、
意識して行動してみるとええでっしゃろ。
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2011/11/7 | 投稿者: meidsyer

曇り空を見るとおしめりが降りそないに思えて、なんやか心配になってくる。
空って見るやけで心が大きくいごく不思議な光景やと感じる事がおます。

あんさんも空に関して、見るやけで心が大きく動いてないないする
不思議な光景みたいに感じた事ったーるかもしれまへん。

人は見る対象によって、楽しさを感じたり、嬉しさを感じたりして、
生きとるさかい、なんをいつも見るかによってそのしとの人生って決まってしまいそないな気がしはる。

楽しい光景をぎょうさん見る人は、そない人生になる確率は高いでっしゃろな。

あんさんはいつもの生活の中で、どれぐらい楽しい光景を見ていまっしゃろか?

もし、まるっきしそない光景を見てへんなら、あんさんの未来も、
まるっきし楽しい光景がへん、そない未来になってないないするかもしれまへん。

恋愛においても、人さかい楽しい恋愛体験ばっかりを毎度聞く人は、
そのしとの恋愛も楽しおいもさんのばっかりになる確率は高いでっしゃろ。

出逢い系を利用して恋人をゲットしはる前に、
いつもどれぐらい楽しい光景を見てはるのかを確認どした方がええでっしゃろ。

もし、楽しい光景がほとんどへんなら、
出会い系日記を利用しはるよりもおさきに、まずは楽しい光景をぎょうさん見るように、
意識して行動してみるとええでっしゃろ。
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2011/11/1 | 投稿者: meidsyer

「…ちべたいやつ。佐々木には作ってくるからに」

「慧斗くんは特別どすもん」

「わしも食べたいなー、愛海の作った出会い系サイト」

ひょい、と広げられたお弁当さかい唐揚げを一つ取って、口に入れた。

「あ!ちょい!」

「ん、おいしい」

「…勝手に取れへんでおくれやすよ」

「隣でお弁当広げてる愛海が悪いよ」

「…意味分かんへんし」

ぷく、とほっぺたを膨らまんねん彼おなご。こうゆー所はかいらしいんせやかてな。

「早う食べへんと、授業始まるよ?」

「あ、ホンマや」

「ほな、わし、おさきに戻るさかい」

「え、行っちゃうん?」

「まや、居ておくれやすん?」

「べ、別にっ//」

彼おなごは顔を真っ赤にして、残っとるお弁当を口に運ぶ。

専門の出会いサイトですが寂しそやし、ようちょい居ようかいな」

「…別に寂しくあらしまへんで」

「早う食べやす。わしまで遅刻しはるやろ」

「…わかってまんねんよ」

ちびっと不機かなんになってもっても、彼おなごは食べる手を早めとった。

「ごっそうさまどした」

「残り10分。かにここやな。遅刻しはるかと思ったー」

「別に待っててなんて言うてへんどす」

「…ホンマ可愛くへん」

「可愛くなくて結構どすっ!」

べー、とべろを出して、彼おなごは屋上のドアに向かう。

「…中村先輩?行かへんんどすか?」

彼おなごは屋上のドアを開けもって、声をかけてきた。
わしは立ち上がり、彼おなごに向かって歩く。

「出会い系サイト」

「へー?」

「いつか、あんたの事、素直にさせるさかいな」

「・・・へー?」

「お、あと5分や。急がへんと、遅刻しはるよ!」

「え、あ、ちょい!」

愛海をおいて、わしはおさきに階段を降り、教室に向かった。
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2011/10/6 | 投稿者: teacup.ブログ 運営担当

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