Mac's Trainer Room

　現在野球ではオフシーズンといわれる時期で３月からプロ野球であればオープン戦、高校野球であれば練習試合が始まる期間です。それまでの間のいかに自分の足りないところを強化、修正していくのかが大事です。何がたりないかを見極めてどういったことでそれが強化できるのかをチェックしながらおこなうのが重要になります。いままでに正しいと思われていこトレーニングが意外と効果のないものだったりはよくあります。身体は大きくなったけど動きが悪くなったなどや、たくさんトレーニングしていても効果がみられないなど色々あると思います。やみくもに筋肉を大きくしても野球の筋肉ではないし、トレーニングのしすぎで休まなすぎてもオーバートレーニングになりますし。
　しかし、そのあたりをしっかりと調整していくと一冬でいい方向へ大きく変化をしていきます。そのあたりがトレーナー、フィジカルコーチの腕の見せ所ですね。