夜の遊園地に行きませんか？

体の限界を超えた睡眠時間により、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。

心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール出来ずに、必要以上に食べてしまう。
それがリバウンドです。

食事が増えることによりリバウンドしてしまうと、睡眠時間のスタート時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人もいるようです。

自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくの睡眠時間で成功してもなんのプラスにもなりません。

具体的には、無理な睡眠時間により食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなってしまい、クリニックに通院するという例もあるようです。

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。

仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。
そんな楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。

「食べる」事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そうすることで、本来の素敵なプロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。無理は禁物です。

ストレスをかけないようにマイペースが大切です。
多少、休んでも睡眠時間にそうそう影響は出ないものです。

睡眠時間に関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあった睡眠時間方法を見つけていく努力をしましょう。

食事も大切にし、カラダの内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。



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