月夜のアロマバス

昨年の11月に父が旅立って以来、
どうも体調不良が続いている。
精神的な悲しみはすでに癒えたと思っているのだけど、
10日ほど介護のために
不眠不休が続いたダメージが思いのほか強いみたいで
呼吸がしづらく、浅い症状が12月から今まで続いている。
2，3日前は頭がかゆかった。

呼吸は、楽な時とそうじゃない時があって、
昨日久々に薬を飲んでみたら
そういえば夜は少し楽だった気がする。


これから更年期に向かっていく年でもあるし、
体調不良に関してのケアをマメにつけて行かなければ…
と思う。