うつとねこのてろてろ生活

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今日は仕事だった。
いつもその日に気がつくのだが、仕事の日は朝起きたときから肩こりがひどい。

元々倒れる前から肩こりや腰痛がひどかった。鍼や整体にしょっちゅう通っていた。ちょっと体を使う仕事をしていたし、運動不足もあるだろうと思ってた。（ちなみに労働や通勤による運動は純粋な「運動」には入らないそうな。。。医師の話による。）

で、うつ病になって眠りっぱなしになったら、それはそれで肩こりや腰痛に悩まされた。よく同じ悩みを持つ元相方はんと一緒に整体やマッサージに通ってたものだ。（今考えると働いてもないのにそれでものすごくお金を使った気がする…。医療費みたいに保険は利かないし。）

東京を離れて田舎に帰ってから、眠りっぱなしから解放されるくらいによくなったからか腰痛・肩こりはすっかり忘れるくらいによくなった。田舎に来てから整体・マッサージのたぐいは一度も行っていない。

で、今年の２・３月に東京で派遣で働き始めたとき、久しぶりに肩こりに気がついた。
それも仕事途中よりも仕事始めの時間と仕事終わってから、家でのんびりくつろいでる時間にそれはやってくる。
でもそれは、事務作業で机やＰＣに向かって仕事をし始めたからだろう、と思っていた。妹宅では帰ったら帰ったでＰＣを借りて妹宅のいらないもんのオークション出品を大量に引き受けて作業してたし。

で、また田舎に帰ったら特に肩こりは気にならず。

最近また仕事を始めてから、「ありゃ？なんだか肩が痛いな…。」と思うことしばし。
やっぱり朝起きてから仕事始めるまでの間と、家に帰ってからが痛い。
毎日一人ラジオ体操をして適度に体は動かしてるし、仕事がない日はなんともないんだけど。

考えられる原因。今の肩こりって実は「緊張」のせいじゃないか、とふと思った。
特に緊張する仕事ではないけれど、自分、気づかないうちに緊張してるのかもしれない、と思う。新しい環境で、新しい仕事だからねぇ〜。
ちなみに仕事中は夢中になってるので全く緊張しない＝肩はこらない。
で、仕事前の緊張で肩が痛い→仕事後、緊張がどっとほぐれて痛みが増す、みたいな〜。
仕事には適度な緊張感が必要とはいうものの、これじゃ〜困るねぇ。。。

かといって、昔みたいに整体やマッサージに行くのも、こりゃまた「なんだかお金がもったいない」みたいな気がしてあまり行く気はしないのだ。今の仕事は昔のように体をコキ使ったり、派遣の時のように一日中ＰＣに向かいっぱなしというわけではないし。
あんだけ昔さんざん通っておいてなんだよ、と自分自身も思うんですけど、精神的なものからくると分かれば、肉体をいくらもみほぐしたって元々の解決にはならんと思うのだ。

というわけで、ここでまた久しぶりにバッチフラワーレメディを試そうかと思ってる自分がおります。「レスキューレメディ」というのが精神的な緊張全般にいいらしい。自分、知らず知らずに緊張して夜鮮明な夢を見るので、それにもいいかな、と思って。
結果はまた追々載せます。

今日のニャニゴとくろこ：押入れのネコ用ベッドの中で二匹でひっついておる。

くろこの寝床にニャニゴが上がりこんでいった→くろこ大迷惑（彼女はニャニゴほどフレンドリーではない）、というのが真相です。

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今日は家族と日帰り温泉に。
で、お昼を食べてゆったり温泉に浸かって昼過ぎに帰ってきた。

お風呂入ると反射的に眠くなるアタシ。
帰ってきたらすぐにベッドでお昼寝ターイム♪（働いてる方々すんません。ちなみにうちの家族はおとうもアタシも水曜休日です。）

・・・。

夜、雨上がりの住宅地を髪の長い女の人と歩いている。
手には黒い財布、私の目線は隣の女の人の髪や横顔をちらちら見たり、通りを通る赤いバスに向いたり。私の目線は確実にその女性よりは上にある。
雨で濡れた道路がバスのライトが照らしてキラキラしている。
「ねえ、６月２７日は７時かららしいから、忘れないでね。」
と女の人。
「うん。」
と私はうなずく。
私「場所どこだっけ？」
女「えーと、渋谷の○○。」
私「井の頭線かな？」
女「渋谷の駅から乗り換えで東急でしょ。中目黒から歩くと近いって。」
私「そうか、スーツ買わなきゃだな。あ、ちょっとコンビニ寄っていい？」
と、二人で交差点横のampmに入ってサッポロビールを２本買う。

ampmを出てから。
私「誰が来るんだっけ。大学んときのアイツ…ほら、富樫だっけ、来るかな。」
女「来るんじゃない？サークルんときのメンツみんな呼ぶみたいだし。」
右手にビールの入ったコンビニ袋、左手にビニール傘（女の持ち物らしい）、その隣に女性。
二人でぶらぶら歩いて白いアパートの角を曲がった途端！！

・・・目が覚めた。

というか、あれっ！？どれが現実？？という感じに襲われる。
てかアタシ誰だったー！？

あまりにも鮮明な夢なので、びびびびびっくりした・・・。
てか、私は男だったのか！？というくらい、夢の中で女性（多分恋人）を見る目線は男目線だったし、手にははっきりビールと傘の感触が残ってる。。。

オイラ、渋谷よくわかんねーし、中目黒が東急東横線なんて今調べて初めて知ったし、コンビニのampmはあまり好きじゃないから人生で４回くらいしか入ったことないよ…。
てか、中目黒って渋谷？目黒区じゃないの？店が渋谷区と目黒区の間にあるってことかな。あそこらへん、ほとんど行ったことないからよう分からん。
ビールはサッポロなんて好んで飲まなかったし自分で買った覚えはないのに、夢で買った銘柄は鮮明に覚えている。（ちなみに調べたらアタシ？が買ったのは「サッポロ生ビール黒ラベル」だった…。）
あと「富樫」って誰ー？そんな苗字の奴で知ってるのは小学生の頃の同級生と高校の体育の先生しか知らんて。
赤のバスってどこのバス会社だろ。アタシが昔住んでた東京の下町では見なかったな…。

６月２７日は過去だしさ・・・。（今カレンダー見たら土曜ですね。。。）

不思議な話だが、こりゃあきっと誰かの過去の意識に入り込んだな。
となんだかよく分かんない結論を出すに至った。
たった３０分程度の夢だと思うけど。

いやぁ、隣の女の人は全く見知らぬ顔だったが、キレイな人だったな…。
そんでもって、自分はその女の人にベタ惚れだった。

誰か、東京近辺に住んでる人で、６月２７日（土）の夜７時に中目黒で結婚式かその２次会に呼ばれた男の人〜。ついでに髪の黒いロングヘアーの恋人持ってるでしょー。アタシはあなたの意識に入りましたー。連絡下さーい。（←来るかっ！）

昔「うる星やつら」で、あたるが夢を見て、ラムちゃんらとのドタバタがあって、その夢から覚めても覚めても夢から覚めなくてついにどれが現実だか分からなくなる・・・という話があったが、それを思い出した。
昼寝したのに、なんだか全く眠れた感じがしなくて逆に疲れた。白昼夢のような。何ー？新手の睡眠障害かー？
あーあ。イナカで温泉でゆったりした気分が台無しやーん。

今日のニャニゴ：昔、ネコは寝ている間「ネコの王国」で別の人生（ネコ生？）を生きてる、って話を作ったことがあったな…。姪っ子たちに話したような。

ちなみにその話ではくろこは下町の気のいいおばちゃん占い師、ニャニゴは王宮で働いてる大臣の従僕で、いつもぼんやりしてて主人と自分の奥さんに頭が上がらないという設定だったな…。

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夜、雨が降ったせいか今日は久々に気温が25℃もいかず、ふと「なんか寒い」と漏らしたら、おかんから冷笑されました…。

そんな涼しい中、車であじさいを見に市の公園まで。
デカイ池があって、そこにはおもしろいくらいうじゃうじゃとコイがいる。パンをあげるとコイたちが先を争って岸に寄り、コイの上にコイと「コイ重ね」状態に。
それをカメラに撮ろうと思ったら、
「カードが入ってません」・・・！！
久しぶりにやっちまった。。。自分にちょっとイラッときた。
というわけで、今日は外出したのに画像なしです。

帰りに「ザ・ビッグ」というイオン系の安売りスーパーに寄った。
ここはウェルマートだったのが店名を変えて最近再オープンしたのだが、入った途端寒い！冷房が効き過ぎて寒すぎるー！
それと流れてる歌が下手すぎるー！
おニャンコクラブのような80年代アイドルを思わせるイライラする声で、「ビーッグ〜で〜ショーッピング♪」と延々流している。
あまりの歌のヘタさに久しぶりに本気でイライラした。
「今日も明日もビッグでショッピング〜♪」と歌ってるのに対し、
「二度と来るかボケ！」と本気で口に出してしまったくらいだ。
なんで買い物してるのにこんなにイライラさせられるのか。買い物って楽しいはずではないのか。
買い物環境のヒドさに本気で苦情を言ってやろうかと思った。

このザ・ビッグの店内歌がYouTubeかどっかにアップされてないか探したが、どこにもなかった。
今度機会があったら、こっそり録音してアップしたいくらいだ。
近くにザ・ビッグがある方、あの歌イライラしませんか？

今日のニャニゴ：最近駐車場のコンクリがひんやりして気持ちよいです。

はっ、ポーカーフェイスで決めたつもりなのにヨダレが。。。

暑さ寒さなど自然にイライラするのはともかく、人工的なものでイライラさせられるのはいやですね。応援にポチポチッとな。→　
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暑いし、頭があまり働かない…。
けれど、
「できれば老後にでものんびり外国でうだうだ生活してみたい」
というユルユルな希望が少しでもあるかぎり、毎日少しは英語をやらんとね〜。

最近、NHKがネットに力をいれてますな。
ＮＨＫエディケーショナル「ゴガクル」。
http://gogakuru.com/index.html

NHKの語学番組（ラジオ・テレビ）に出てきた英文のフレーズを聴いて覚える、というサイトでございます。もちろん無料です。NHKの受信料を払ってない人も使えると思います。（登録に住所等の個人情報は必要ないからです。）

前にご紹介したsmart.fm（旧iknow!）にちょっと似ているような。
でも、残念ながら全部の英文の音声再生が聴けるわけではないみたい。それと、覚えるための確認テストも打ち込み式じゃないので、つくりが甘いといえば甘い。
ま、テレビやラジオを決まった時間や定期的に聴き続けるのはちょっとキツい、でもちょっとしたフレーズはいろいろ知っておきたい、って方にはいいのかもしれないです。

ちなみにこんなフレーズがありました。
You aren't allowed to use plastic shopping bags for burnable garbage in Fujisawa.
藤沢市では燃えるゴミに買い物のビニール袋を使うことは認められていないんです。（「基礎英語３」より）

なぜいきなり「藤沢市」（in神奈川県）なのかというのは置いといて、この文が「基礎英語」という、主に中学生対象の番組で流れてる（た）、というのに多少衝撃が走った。
けっこう難しい。
「基礎英語」の「３」なので多少は難しい英文を扱うんだろうなということは想像はしても、こういう内容の文を何も見ないでスラスラ自分の口から出るかといえばそれはノーです。（受身の文じゃなくてYou don't allow〜とか言いそう。単語は知っててもこーゆー使い方のちょっとした違いが分からんのは、外国で生活した経験がないからだといえば言い訳か。）
ちなみに、アタシが中学生だったはるか昔、ラジオの基礎英語講座って「基礎英語」と「続基礎英語」しかなかったと思うんだけど、今はゾクキソがなくなって、「基礎英語１，２，３」とあるようです。（それぞれが中学１〜３年のそれぞれのレベルなのかどーかはナゾです。）

単語はsmart.fm（旧iknow!）で発音とつづりをしっかり覚え、フレーズはゴガクルで覚えて英語を使う筋肉をつける、といった具合で使い分けるといいんでしょうか。

というか、実はフランス語を勉強するのになんかいいサイトないかなと思って探していたらたまたまゴガクルを見つけたのでした。
結果、ゴガクルは今のところ英語しか扱ってないみたいですけど。
せっかくいろんな語学番組を持ってるNHKなんだから、英語以外の言語でも使えるといいのにな。

えっ、なんでフラ語やってんのかって？昔、大学の第二外国語でとってたんですよ…。
文法の点数は悪いが発音はTrès bien（トレビアン：とても良い）だから単位はあげようとフランス語の先生に言われたことがあります。さすが東北人です。（東北弁はフランス語の発音にとてもよく似ているので、日本の上手なシャンソン歌手のほとんどは東北出身者だ、と聞いたことあり…真偽は知りません。）
英語ばっかりだと飽きるからね〜たまには浮気。あ、こんな感じでフラフラしとるから上達しないんだな、こりゃ。

今日のニャニゴ：J'ai faim!（ジェファン！＝おなかすいた！）


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今日はケーシー先生のとこに行ってきた。

とにかく日中眠くて仕方がないときがある、内科、婦人科に行っても原因はないと言われたことを伝えたら、、
「今飲んでる薬には就寝前に飲むもの以外には特に眠くなるものはないなぁ。日中やることがないから眠くなるのではないか。」
と言われた。
あと
「ちょっと気力でふんばってみれー。」
とも言われた。
やりたいことなんてたくさんあるが、体が思うようにいうことを聞かない、無理に動こうとしても動ける気力がないからうつ病なんじゃないんかい。

この先生は、源一郎（仮名）先生と違って、アタシの一番悪いときを見ていない（知らない）からか、言葉の端々に、たまにではあるが
「これはうつ病患者には普通慎むべき言葉じゃないんかい。」
と思う言葉・・・「がんばれ」とか「気力だ」とか・・・を使う。
まぁこっちも、特に今はそんなに悪い時期ではないので、言われてもさほど傷つきはしないが、今度また「気力で」などと言われてたら、何か一言言い返してやろうかとは思う。（って思ってる時点でこちらのうつ病はさほど悪くはないのかもしれないが。）

とりあえず眠気を引き起こす原因になるものは極力少なくしてみよう、ということで、安定剤のリーゼをやめることにした。
これは、うつ病になってから街の音や電話の音など、周りの音に敏感になって神経がピリピリするようになって飲み始めたものである。
が、今は電車の音もほとんどしないイナカ暮らしだし、最近はじめた仕事は前の職場のように電話が鳴り響いたり怒号が飛び交ったりするような環境のものではないので、リーゼを飲まなくても大して支障はないだろうと思われ。
必要だったら処方するので、そのときはすぐに来い、と言われた。
ま、ひとつ薬が減ったのはいいかな・・・。

ところで、最近暑い。
梅雨どきだというのに、うちの地元では梅雨入りしてからまとまった雨は２、３回くらいしか降っていない。
今日は最高気温が３３℃まで上がったらしい。
が、アタシは暑さよりもエアコンとかああいう人工的な涼しさが苦手だ。冷たい麦茶は飲むが、アイスは真夏でもほとんど食べない。
そんな中、２階のエアコンのない自室で、窓を開けるかせいぜい扇風機の微風程度で昼寝もできるし熱帯夜もしのげる、というのがアタシのささやかな自慢だ。（ま、うちのイナカには東京みたいに人工的な暑さがないのでそんな程度でしのげる、というのもあるのですが。）
今日も医者やホームセンターに行ったりしてちょいと疲れたので、午後に昼寝をしていたら、おかんに
「あんたはづぐだれだなー。」
と言われた。

「は？づぐだれってなに？意味わかんねーし。」
と言ったら、
「はは、山形生まれなのに分かんないの？こりゃいいや〜づくだれ〜」
と何回も言う。

ふん、そんな言葉、多分響き的に汚いし、なんかバカにしてるよーな意味なんだろうな…。
と思ってたら、やはりそうだった。ちなみにおかんの故郷（というかアタシも生まれた）上杉藩のあたりでよく使ってる言葉らしい。
ちなみに、おとうもその言葉を知っていたが、
「そんな汚い言葉は知ってても使ったことがない。」
とすました感じで言う。（ちなみにおとうは県都山形市の生まれ＆育ち。）

ちなみに、
づくだれ　【意味】不精者。だらしない奴。やる気のない奴。
発音的に「ずぐだれ」ではなく「づぐだれ」ですな。
参照ＨＰ：http://www.geocities.jp/tosix55/entrance.html

ま、意味を知っても別に怒りがこみあげないのは、うつが回復してる証拠か、うつを克服して何か悟りを開いたか（笑）。

今日のニャニゴ：というか前の画像の別アングルなんすけど。

お尻だけ、草むら（西洋フウロソウ）の中に突っ込んでいる。

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今日は無事起きれました…やればできるもんだ…。
ていうか、昨日早く（午後10時半）寝たせいか、朝６時過ぎには目が覚めた。でも今まで早く寝ても昼近くまで寝られてたので、仕事に対するよう分からん緊張感で起きられたのかもしれぬ。
でもなんだかもったいないので、ムリヤリ７時半までベッドでゴロゴロしてましたが。

仕事はどうってことなく（いきなり上から目線…）無事つつがなく終わりました。
特に疲れたということもなく、午後はお昼寝もせずちょっと用事を済ませに外出したりした。（暑くて寝てらんない、ってのもあるけど。）

また来週同じように午前中のお仕事が１回ある。
その次の週からはなぜか週２回に増える。
もしかしたら、７月中旬以降はそれが週４〜５日になるかもしれん。
全部午前中…もしくはお昼過ぎまでなるかも。これで少しは人様と同じように朝起きる習慣がつけばよいのだが。。。
しかし朝ゴハンを食べるとお昼ってあまり食べなくてもいいのね。

自分、仕事はやればできるくらいには回復したのかもしれんな〜。
２〜３月には一応週２〜３日、８時間拘束の仕事ができてたんだから（+転職活動で動いていたし）、あんまりビクビクしなくてもいいのかもしれない。

あとは継続できるかどうか…ま、ぼちぼちいきましょう。

今日のニャニゴ：日陰でまったり。


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実は明日は仕事です。先週突然決まりました。
午前中だけですが、その「午前中」てのがクセモノ。
起きれるのか＆起きれても頭が働くのか…。

しかしなんで仕事の前日って「イヤダ！メンドクサイ！」という感情が先に出るのか。
お金がもらえるんだから、もっと楽しい感情が出てもいいのにー。
人間て難しい…。

とりあえず今日は早く寝ます。

今日のニャニゴ：アンモニャイト。


久々の仕事。しかも地元で。応援にポチポチッとな。→　
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バセドウ病の薬（甲状腺ホルモンを抑える薬）がなかなか減らない。

今日内科に行ったのだが、血液検査の結果は正常値の範囲内。
しかしこれは「今薬を飲んでるから」正常なのであって、薬を減らすにはなんだかかんだかという値がもっと低くならなければならないという。
といってもこの薬はけっこう安価で、今は１日２錠飲んでるのだが、１ヶ月分で600円程度。（もちろんこちらは３割負担です。）
いやいや、金額の問題じゃないぞ…。２錠になってからもう３ヶ月は過ぎてるのに…。

あと、正常値の範囲内であるが、また「貧血ぎみだから注意するように」って言われちゃったよー。冬みたいに干し柿食べてないのにー。

しかし実家でしっかりゴハンは食べさせてもらってるし、アタシはもともとレバー大好きなのでレバーの料理もけっこう食べてるし、うちの家族には貧血はいない。
お茶だってアタシは麦茶派だし。（緑茶や紅茶に含まれるタンニンは鉄分と結びつきやすく一緒に体外に出てしまうらしいので、飲みすぎはダメです。）

「もう体質なんじゃないの？」とおかんに言われた。
その「もう」って何なんだよ…。

しかも血圧測ったら最高がやっと１００しかない。
数日前の血液検査の時に測ったらなんと８６だった。８０台って…これは明らかに測り間違いではないかー？（でも看護婦さんは測り直してくれなかった。）
午前中エンジンがかからないのは、うつ病のせいじゃなくて貧血と低血圧だからじゃないか、と思えてくる。

こうなったら体質改善だー！
でも何をやればいいの？「貧血ぎみ」とか「低血圧」は病気ではないから薬飲むわけにもいかないしねぇぇ。
やっぱサプリメントとかかなぁ？ある意味病気より高くつくな…。（薬は保険が利くがサプリは利かない。）
でも昔、源一郎（仮名）先生に、
「うつ病が治るまでサプリメントはやめましょうね。」
と言われたのであった。
（当時、アタシはサプリメントを１０種類以上飲んでた。）

でもうつ病がまぁ軽くなったから、サプリは再開してもいいのかな。

そもそも、「未病」（病気以前の状態）の健康相談にのってくれる人って、日本では職業的に誰が適任なんしょうかね。
ドラッグストアの薬剤師さんかな？そしたら絶対サプリ勧められるよなー。
うーむ、なんか商業ベースにのせられそうでヤだなぁ。昔あんだけ飲んでて今さら何をっていう気もするが。
そこらへんうまく相談に乗ってくれる人がちゃんといれば、病気の予防にもなって、日本の医療費も増えずに万々歳だと思うけどなぁ。

今日のニャニゴ：無意味に足アップ。


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それは・・・定額給付金です。今日の日付で口座に入金されていた。
もはや、それが麻生太郎の政策だ（った）ということを世間がほとんど忘れ去ってるこの時期に。

あの政策が施行された時、アタシは東京の妹宅に住民票を移して出稼ぎをしていたので（住民票を東京に移しておかないと、仕事を探す時にいろいろとツッこまれそうだったので）、手続きをするときには地元に帰っていたのだが、妹宅の住所のある東京某区（＝アタシが東京時代に住んでいた区）の区役所に書類を出さないといけなかった。
で、書類の送付先（同封されてた返信用封筒）を見たら、「東京都新宿区」にある某ＩＴ企業の子会社らしきところが宛先になっていた。
うちの区が新宿区のその業者に、定額給付金の事務作業を丸投げしたんだろう、とまぁすぐ察しはついた。

が、事態はそうそうアタシのように察しがいい人ばかりではないところが問題だったのだ。
ゴールデンウィーク中に東京に遊びに行った時、住んでいた区の駅を降り立ったときにもう気がついた。
掲示板という掲示板に、「区役所からのお知らせ」という黄色い目立つ紙が貼られてあったのだ。
そこには、こんなお達しが。
『定額給付金の手続きの書類送付先が新宿区になってますが、間違いではありません。事務手続きを新宿区の業者に委託しております。安心してお送り下さい。
振り込め詐欺などではありません！』
と…。（あと、「とっとと書類送ってこい」みたいなことも書いてたような。）

多分、年寄り連中あたりから、
「なんで新宿区に書類をおくらないといけないのか？コレは定額給付金にかこつけて区役所を騙った新手の詐欺ではないか？」
とかいう問い合わせが区役所に殺到したに違いない。
受付は郵送のみで、イナカの地方自治体のように窓口を設けて直接給付の手続きができるようにする、ということも全くしなかったため、余計疑う人が出たんだろう。
そんでまた、送付先が「新宿区」じゃ余計にアヤしさ満点だしな…（新宿区民の方々スイマセン。）

というわけで、業者に丸投げしてラクしたつもりが逆に問い合わせの殺到でてんてこ舞いに…。貼り紙も余計に作らなきゃいけなくなったし。
ていうか、最初から「業者に委託しております。」の文章を一言書いておけば、こんなことにならなかったのだ。

というわけで、多分こんなおそーい時期、誰もが定額給付金の浮かれ具合なんて世間が忘れてしまったこの初夏の時期にうちの区は入金、となったのだと思う。人口＆世帯も多いからなおさら時間がかかるのもあるんだろうけど。

まぁありがたく頂戴しますけどね。でも使う予定はないな…中途半端な額だしねぇ。医療費で消えそうな。
しかしまだ給付してない地方自治体ってあるのかな？

今日の画像：そうそう、定額給付金の給付が遅いのはこのオウムが住んでる区ですよ。


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今日は昼が一番長い日だった。
あとは日がだんだん短くなるだけだ。あーあ。
というか、最近は午前３時頃から薄明るくなって、午後７時半くらいまで明るい。
が、自分は午前中は寝ているし、夜は特に出歩かないしでなんだか無駄なような気がするので、別に日が短くなってもまぁいいかな。
本当はその分冬に明るさを分配してもらいたいもんだ。（や、地球や太陽に文句言ってもしょうがないのは分かってる。）

あと父の日。
実は今日、妹からのメールで気がついた…。（姪っ子たちが義弟にプレゼントをくれた、とかいう内容だったが。）
母の日におかんにＣＤ買っといておとうに何もやらないわけにもいかないので、あわててディスカウント酒屋からアサヒスーパードライ（おとうの一番好きな銘柄のビール）を一箱買ってきた。
いつもビールではなく発泡酒を飲んでるので、たまには本物の（？）ビールを。
母の日ってプレゼントとか思いつくけど、父の日って何をやればいいかすごく悩むし難しい。
昔フンパツして買った甚平は全く着てくれないし。だから、日々の消耗品が一番いいかなと。
しかしスーパードライはＣＤより高くついたなコリャ。ま、日ごろからいろいろお世話になってるからいっか。

今日のニャニゴ：眠いし暑いしであまり機嫌がよろしくない顔。


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アタシのブログにリンク貼ってる「ニートの海外就職日記」。
そちらに「社畜.com」というおもしろいサイトが紹介されてあったので、今日はそれをこちらでもご紹介しようと思う。
ちなみに「社畜」とは、「会社に家畜のように使われてる状態」といえばわかりやすいでしょうか。

内容は、下の３０個の質問に「はい」か「いいえ」で答え、社畜度（％）を診断するという単純なものです。

■社畜.com（http://syachiku.com）
Q1.サービス残業をさせられる
Q2.ここ数年給料が上がっていない
Q3.有給が使える空気ではない
Q4.熱が出ても出勤する
Q5.上司に罵倒される

Q6.転勤が激しい職場である
Q7.お金のために仕方なく働いている
Q8.会社主催の運動会に出場する必要がある
Q9.今の職場は嫌だが転職する勇気もない
Q10.不可解な人事異動がある

Q11.仕事のあと飲み会につきあわされる
Q12.仕事以外に趣味などがない
Q13.上司の言うことは絶対に断れない
Q14.予定がある日でも残業対応している
Q15.休日でも会社から電話がかかってくる

Q16.取引先の商品などを買わされる
Q17.年間休日が120日以下である
Q18.終業時間が守られていない職場だ
Q19.通勤時間が往復1時間以上である
Q20.営業ノルマが課せられている

Q21.以前より忙しくなっているが給料は上がらない
Q22.社内になぜ自分より給料が高いのか不明な人がいる
Q23.翌日も仕事があるのに終電後まで飲みがある
Q24.予定がないなら残業しろと言われる
Q25.今の職場で終身雇用してもらえるはずだ

Q26.特に今の会社で働きたいわけではない
Q27.会社からもらえる給料以外に収入源はない
Q28.同僚の会話の話題はギャンブル、男女、酒しかない
Q29.一番の不満の原因は勤務先であるが仕方がない
Q30.有給を使うと言ったら上司に嫌な顔をされた

なんでこんなもんを取り上げるかというと、やはり日本では「働き過ぎ」「過労」が引き金になってうつ病になってしまう人が多いからです。
かくいう私もその一人。（まぁ元々、躁うつ病の器質をもっていたとは思うのですが。）

上の質問で、
「あ〜自分は会社に使われてる、って思うわぁー。」
と少しでも自覚を持って答えてる人はまだ救われると思う。
「自分は社蓄化されている」（あえて過激な感じで言おう）
と全然思ってない人が恐ろしい。 しかも、社蓄化されているその状況を、
「自分は会社で有能な人物と高評価されている！」
とプラス思考で考えてるともっと怖い。（「ツレうつ」のツレさんもそうでしたね。）
そして一番迷惑なのが、その価値観を他人（同僚や部下）に知らず知らず押し付ける行為。過労による「うつ病」の病原菌を撒き散らしてるのと同じだと思う。まるで自覚症状のないインフルエンザ患者が、マスクをせずに大声でしゃべくりまわってる状態と同じといえよう。
病気で有給とる人や会社の飲み会に参加しない人にイラッときてしまう、ってレベルでも充分に入ると思う。
確かによく考えたら、自分が会社を経営しているわけでもないのに、同僚や部下に給料払ってるわけでもないのに、そういう人に対してムカつくのはおかしいよね…。

そして、もっとも怖いのがそういう人自身が倒れた時。。。
うつ病で仕事ができなくなった状態になると、
「自分には仕事しかないんだ！」
という事実に想像以上にガックリきて、予想以上に回復が遅れます。（経験者は語る。）

アタシの最大の失敗は、仕事を自分の価値観の中心に置いてしまったことだろうか。
変な話、仕事をすればイヤなことはなにもかも忘れられたし、実際とても楽しかった。
でも仕事はあくまでも仕事であって、趣味ではないのだ。
そして、好きな分野を仕事に選んでしまったことも、実は大きな失敗だったのでは…と今になって実は思ってる。ハマると周りが見えなくなるくらい没頭するタイプのアタシは、好きなことと仕事がごっちゃになってしまい、自分のキャパを超えて仕事をしてしまったことに気づかないでいたと思うのだ。
「仕事に没頭する」…ある意味日本では好意的にとられる行為だろうが、イコールそれは客観的に自分を見ることができない状態であり、これはかなり危険だと思う。

これは給与所得者だけではなく、自営や経営者の人にも充分あてはまる話だと思うのです。日本の勤労意欲の高さ、そして勤労態度の良さ、それは世界にも誇れる素晴らしいこと。でも、それらが個人の犠牲の上で成り立ってるとすれば、それは誇りでもなんでもなく、「間違い」です。karoshi（過労死）なんていう日本語、普通に英英辞典に載ってますからね…。

「仕事が楽しい」と思う皆様、または仕事から逃げる勇気のない皆様。
「会社の環境が悪い」「日本の社会がおかしい」と責めるだけではなく、自分自身の価値観を柔軟に、多様に持つことが「社蓄」「過労」にならない予防策だと思うのです。
充分にお気をつけて…。

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結局今日は昼に起きる生活に戻った…まぁいいや。
特にまだ仕事は始まっていないし、日中やることにも支障は出ていないし。

昨日しみじみ思ったが、いくら午前中機嫌が悪く頭痛がしたり具合が悪くても、夜８時頃を過ぎるとがぜん気分が上向きになる自分がいる。
なんでなんだろうね…朝型の生活が健康にはいいっていうけど、夜になってエンジンがかかる体質もあるってことは、夜型の生活にも人間の生理的・医学的になんらかのメリットがあるのかもしれない、と考えてしまう。（変な感じで前向きな捉え方をするな、自分…）

話は変わりますが、先日病院での子宮ガン検診の結果が郵送で来た。
「異常なし」と。ヨカッタヨカッタ。
とられたポリープも良性とのことだった。

しかし年に一回は検査しろと書いてある…（みんなに書いてあるみたいだけど。）
あの台に座るのは慣れないし、検診の独特の感触がイヤなんだなぁ…。

今日は久しぶりに長時間テレビを見た。
NHK「世界ふれあい街歩き」のスペシャル版がBSハイビジョンであったのだ。
夜８時から１０時４５分まで…長い。長すぎる。ＣＭがないからトイレにもなかなか行けず。でも堪能したー。
ぶらぶら行き当たりばったり街歩きをするだけのように見えるこの番組も、実は緻密に画像構成などが計算されてできているんだなーということを知った。テレビのディレクターってすごいねぇ。
ちなみに朝、一応ケータイで目覚ましをかけていて、曲はこの番組のテーマ曲にしている。お気に入りの曲なのに、朝にはほとんど効果はない。

今日のニャニゴ：ネコなのに高いところはあまり落ち着かない。（シッポにそれが現れてる。）


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久しぶりに朝に更新してます。久しぶりというより、今まで何回もこんなことないのではなかろうか。

最近半月くらいずっと長時間睡眠だったので、これは寝る前の薬が効き過ぎてるんじゃないかと思い、睡眠導入剤とデパスをやめてみた。
やめても寝れるので、こりゃ〜ええわと思って１週間くらい飲まずにいた。
ら、熟睡できないのか、長時間寝ても起きた後全くスッキリしない。
とうとう寝不足みたいな感じになって具合が悪くなり、昨日は早く（夜９時頃には）寝たのであった。

で、今日は７時台には起きるというある意味奇跡的なことが起きた。てか、９時に寝て７時ってこれでも寝すぎだと思うのだが。
久しぶりに寝る前の薬を飲んだのだが、やっぱり熟睡した感じはしない。
朝方には雨が降っていたらしく、目が覚めた瞬間頭痛がしたし、せっかく早起きしたのに気分はマイナスである。

朝ごはんを食べたら晴れてきて、とりあえず頭痛は治ったが、眠気が全くとれない。といっても、横になって寝るほど眠い、という感じではない。
朝日を浴びても気分がスッキリしない。
紅茶を飲んでもしゃきっとしない。（アタシはコーヒー飲まない派です。）
朝から機嫌が悪い。
やっぱり朝は寝ても覚めても気分はマイナスなんだな〜。

こういうときに限って、仕事関係で呼び出しがかかる。
これから着替えて化粧して…という手順を考えると全く気分が滅入ってくる。女はほんとにめんどくせ〜。

いったいなにをすれば、自分は気分が晴れやかになるのだろうか？

と、朝からグチばかりの内容になったので、やはり朝はブログを更新しないほうがよいのかもしれないなぁ。

今日のニャニゴ：朝日を浴びまくり。こやつは人間と同じ朝に起きて夜に寝る生活をしている。ほんとに猫かっ。


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梅雨に入ったとはいえ、今日は青空。
気分もウツウツはしない。頭痛もしなくなった。
が、やっぱり昼近くまでグダグダと寝てしまう。

少し前まで、日中は登録の仕事の研修があったのだが、その時はきちっと朝起きれた。しかし研修も終わってしまった。
今月はこのまま仕事がなさそうだな…。

気分の上下がなくなったら、ある程度仕事なりなんらかの用事がないとダラダラグデグデ過ごしてしまう。
とかいって、あまり忙しいとまた具合悪くなりそうだし。あんばい加減が難しい。

また最近、家の不用品をネットオークションに出し始めた。
その準備をしたり、連絡をとったり、売れたものを送ったりと動いている。
これでなんとか「体を動かす動機」を作っている。
発送するついでにスーパーに買い物、とか。

「家でSOHO」とか「在宅でお仕事」とかってなんとなくあこがれるけど、実際は自分ちで私的時間と仕事時間を区別しなきゃならないってのは、自分に厳しくないとなかなか難しいと思う。

そういえば、元相方はんは実は自営業で家で仕事をしていたのであった。自分の部屋＝仕事部屋であった。
しかし、仕事の締め切りが近いと夜昼関係なく自分の部屋に閉じこもってたりなかなかというか、かなり大変そうであったなぁ。
彼の生活は健康的で、規則正しい生活とは・・・ちと言いがたかった。

と、とりあえず朝はきちんと起きるようにしよう…
と毎晩寝る前に誓っているのだが、仕事がある日以外実行されたためしがほとんどない。
毎朝おかんがアタシの部屋のカーテンを開けてくれるが、朝日の目覚め効果ほとんどなし。。。
で、夜は元気になるんだよねー。朝早い仕事をしてたなんて今では想像つかない。
日内変動、なかなかガンコで治らんなぁ。

今日のくろこ：こやつも夜中元気に動き回っている。歳をとって自分で毛づくろいしないので、２日にいっぺんはブラシでグルーミングしてやる。

裏を返すと毛がもふもふー。


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庭でイチゴを摘んでたら、蚊に刺された…。もうそんな季節かぁ。

カユミ止めを塗ろうと家の薬箱をあさったが見つからなかったので、自分の薬箱を久々に開けた。
ら、こんなものを見つけた。

「バッチフラワーレメディ」とゆーものです。
確か、会社勤めで忙しかったときに買った記憶がある。

バッチフラワーレメディとは、1930年代にイギリスの医師エドワード・バッチ博士によって開発されたもので、花のエネルギーを移した水、とでもいったらよろしいのか。
花や植物の種類によって４０種類くらいあり、さまざまな心や感情を落ち着かせる作用があるとされる。いわば一種の自然療法。
飲み水に数滴入れたり、または直接口の中に垂らして摂取する。

イギリスではフツーの薬局に売っていて、試験前に学生が不安な気分を抑えたりあがらないようにするために飲んだり、歯医者に行くのにドキドキしないよう親が子どもに飲ませたりするほど、生活に浸透した一般的なものであるらしい。（本当でしょうか、りす美さん？）
日本でもロフトや東急ハンズの健康グッズ売り場あたりに置いてある。今は通販で扱うところも多い。ただ、輸入品なので価格は一本2000円前後と少々お高い。

さぁ、アタシはどんな効果があるレメディを持っていたのか？（買った記憶はあれど、何を買ったかまでは覚えていない。）
ラベルを見ると、「マスタード」とある。レメディは香辛料ではないので味は辛くないです。
ネットで効能を調べてみると…

『マスタード（Mustard）は、憂鬱にとりつかれてしまった人のためのバッチフラワーです。
これという理由もないのに、突然、憂鬱感に襲われ、不幸な気分でいっぱいになるような場合に役立ちます。
マスタードは、暗い雨雲のすき間から太陽の明るい日差しが差し込むように、心の雲を払いのけ、幸福感を取り戻す手助けをしてくれます。』

・・・。

やはり自分、倒れる前もうつうつしとったんか…。
でも結局これでは効き目が弱かったらしく、購入の数ヵ月後にうつで体が動けなくなり、長期療養時代に入って今に至るのですが。
なんだか少しおかしいかな？と思ったときに、精神科や心療内科でないにしろ、どこかしら医者にかけこんでいたら、あんなに重症にならずに済んだかもしれない。
いや、あの労働の環境では、やはり一度現場を離れて静養しないとムリか…倒れたから現場を離れられた、というのもあるな。

ちなみに、フラワーレメディは薬ではないです。あくまで民間療法の域のものです。アロマオイルみたいなもんかなぁ。
でもまぁそれなりに効果はあるらしく、レスキューレメディなんかは日本の精神科病院で使用している所もあるらしいので、興味を持たれた方はどーぞ。
↓このサイトは説明が親切で分かりやすい。
http://www.pass-thyme.com/

ちなみに、薬箱にはドリエル（市販の睡眠導入剤）も入ってた。これは買ったのをはっきりと覚えている。
会社帰りにマツモトキヨシで購入したのだが、薬剤師がカギを持っているガラスケースにしか置いてなかったので、ドキドキしながら「ください」と言った覚えが。
１０錠ちょっとしかはいっていないのに、1500円くらいした。
しかしアタシにはドリエルすら効かなかった。今、箱を開けたら２錠しか飲んでなかった。もったいなひ…。
でも、レメディもドリエルも、どっちも品質期限が過ぎていたので捨てました。。。

まぁなんかおかしいと思ったら、とりあえず保険で医者に行って薬もらうのが一番手っ取り早くて安いのかもねぇ。（さんざんいろんな経験をしてたどり着いた結論。）

今日のニャニゴ：遠くからフォーカスされてるのも知らずにゴロゴロしとるな…。


１日の間に三等賞に出たり入ったりしてる模様。というわけで応援にぜひポチポチっとな！（ケータイからも押せます。）→　
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