MARIMOKO

仕事で、新しい体操をし始めました。
ちょっとハードなんですよ。
楽しみながら体力付くというか…が、こちらは指示を出しながら、また、動きの先頭に立つので、ヘロヘロになるわけであります。10分連続で動くんですが、そのあと、ものすごく汗が出て、一時間のレッスンの後には、体力ソコツキ↓↓↓↓。

今日はあと２時間仕事して、どこにも寄らずに帰りまして、ころころ。

梅雨どきはしんどいんですが、かなりマックス。

体力底上げしたい私です。
限界に挑んで底上げする方法もありますが、うちに帰って家事などがありますし、イマイチ得策ではなさそうだし。

筋トレは、毎晩腰痛予防に少し。

体重が重いから負荷もかかるし、やっぱり痩せなくちゃ、かな？
（簡単には痩せませんね。こればっかりは）

頑張りすぎないように、ぼちぼちやります。