2009/9/2

国民が健康づくりを進める  健康増進法のご紹介

国民が健康づくりを進める

国民が健康づくりを進める上で、「健康食品」を適切に利用することができるよう、独立行政法人国立健康?栄養研究所において、「健康食品」の安全性?有効性データベースを開設しています。ひとりでも多くの方に御利用いただき、その健康づくりに役立てていただくようお願いいたします。

健康食品と言うのは、その明確な定義は定められては無いのですが、基本的に健康に良いとして販売されている食品(サプリメントなども含む)の総称だそうです。ただし、薬事法の規定によりその具体的な効果について表示する事が出来ないようですね。注意点としては”健康食品=副作用が無い”から安全であるとは決め付けないという事です。”食品”だからといって安全?安心と過信せずに、くれぐれも用法?用量を守って摂取する姿勢が大切ですよ。

食生活を通じた健康づくりに対する関心の高まりから、「健康食品」を利用する方がますます多くなってきています。そのような中で、その健康増進効果等について必ずしも根拠が十分でない情報が氾濫するなど、消費者の方々が「健康食品」を適切に利用することが困難な状況も一部に生まれてきています。

このデータベースは、安全性有効性など健康管理健康食品に関する正確で客観的な情報を一元的に集め、消費者の方々に提供することにより、「健康食品」の適切な利用の一助とすることを目的としています。

健康食品の持つ成分の機能、その必要性、使用目的、活用方法等について理解し、正しく情報を提供できる身近な助言者として、アドバイザリースタッフが民間団体により養成され、様々な場で活用されています。
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2009/9/2

鼻の病気 民間療法、健康食品を紹介  健康増進法のご紹介

鼻の病気 民間療法、健康食品を紹介

レンコン レンコンは、東洋医学で藕(グウ)と呼び、のぼせ、ほてりを鎮め、血のとどこおりをとり、血行をよくします。したがって、生汁を飲んだり、また、鼻腔に塗ると、鼻ずまりや鼻炎がよくなり、鼻血止めにもなります。

レンコンの絞り汁を、綿棒などで鼻腔に塗ることにより花粉症が抑えられることを、テレビ(薬になるテレビ)で放映しておりました。テレビでは5時間くらい効果が持続するとのことです。 ヨモギ ヨモギも鼻づまり、鼻血止めに効果があります。一回3グラムを煎じて、一日三回飲用します。

ドクダミ ドクダミは、強い殺菌力で化膿を抑え、健康増進法炎症を鎮める作用があります。慢性鼻炎には一日15グラムを煎じて飲んでください。 コブシの蕾 コブシの蕾を、2〜5グラムを煎じて、毎日服用すると、鼻カタル、蓄膿症などがが改善されます。 ビタミンA 粘膜の免疫力を高めるのはビタミンAです。食事にレバーや緑黄色野菜を、積極的に取り入れましょう。 甜茶 アレルギー性鼻炎(花粉症)によいといわれています。

琥珀が美容に琥珀は古代の樹木の樹脂が化石化したもので、幸運を呼ぶ石として親しまれています。琥珀を使った美容法もあり、顔に琥珀をあてていきマッサージをしたりすることにより、顔の皮膚が白くすべすべになるとのこと。余談になるが、ロシアの女性の皇帝、エカテリーナは、50歳過ぎても若々しく20歳の男性を魅了したと言われているが、このエカテリーナは、琥珀を壁じゅうに貼り付けた部屋で毎日しばらくの時間を過ごしていて、この琥珀の効果で若々しかったといわれる。
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2009/9/2

更年期以降の人生  更年期障害の漢方薬

更年期以降の人生

女性の平均寿命が84歳となった今、一生の1/3が更年期以降の人生となります。素敵に歳を重ね、自分らしく生きていくために更年期を健やかにすごしていきたいものです。

閉経をむかえる年齢ではない女性更年期障害と同じような症状があらわれてくることをいいます。最近では10代、20代の女性に増えています。卵巣の機能が衰えているのではなく、ストレスや生活の乱れによって脳からの指令がうまく伝わらず、ホルモンバランスが崩れ、身体が更年期のような状態になってしまうのです。ほっておくと、月経が止まる、不妊症になりやすいなど、様々な弊害を引き起こします。

更年期障害を軽く見ているとそれに伴ってどんどんと症状を悪化させてしまってきたケースがほとんどではないでしょうか?男性の更年期障害が社会的に認知されだしたのは2002年にNHKの番組で紹介されてからではないかといわれています。芸能人のはらたいらさんが更年期の障害にかかり克服したことをとりあげたのです。このことで世間にこういう病気のことがしっかりと知れ渡りだしたのです。
それに伴って患者数も増え更年期の外来に診察に来る方も増えたそうです。

更年期障害に対抗するには早めに医師の診断を受けて相談する。
しっかりと自分の健康様態や精神状態を把握することや無理をしないことです。何事にも余裕を持って接していくことが大切になります。
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2009/9/2

更年期の症状  更年期障害の漢方薬

更年期の症状

更年期には、のぼせほてりなどの体の不調だけでなく、いらいらしたり、悲しくなったり、ココロの不調も生じます。下の表でチェックしてみましょう。

症状 ◎ ○ △ ×
1 顔がほてる 10 6 3 0
2 汗をかきやすい 10 6 3 0
3 腰や手足が冷えやすい 14 9 5 0
4 息切れ、動悸がする 12 8 4 0
5 寝つきが悪い、眠りが浅い 14 9 5 0
6 怒りやすく、イライラする 12 8 4 0
7 くよくよしたり、憂うつになる 7 5 3 0
8 頭痛、めまい、吐き気がよくある 7 5 3 0
9 疲れやすい 7 4 2 0
10 肩こり、腰痛、手足の痛みがある 7 5 3 0
合計 点


◎ … よく当てはまる
△ … どちらとも言えない ○ … まあまあ当てはまる
× … 当てはまらない


0〜25点 上手に更年期を過ごしています。
これまでの生活を続けていいでしょう。
26〜50点 食事、運動などに注意をはらい、
日常生活などでも無理をしないようにしましょう。
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51〜65点 医師の診察を受け、生活指導、カウンセリング、
薬物療法を受けた方がいいでしょう。
66〜80点 長時間(半年以上)の計画的治療が必要でしょう。
81〜100点 各科の精密検査を受け、更年期障害のみである場合は、専門医での長期計画的治療が必要でしょう。
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2009/9/2

一番効果的なひげの除毛は一体どれなのでしょうか??  除毛クリームの使い方

一番効果的なひげの除毛は一体どれなのでしょうか??

カミソリや電気カミソリの場合、すぐにまたひげは生えてきますし、毎日と言う苦行が待っていますよね。朝ひげを剃っても、夕方には生えてくるので、携帯用のシェーバーなどを持ち歩いている人もいます。では除毛クリームなどはどうなのか?

剃る訳ではありませんので、カミソリ等よりも少しは効果が長続きする模様です。しかし、物によってはお肌をとても痛めてしまうものもあるようですので、もし使用してみて、少しでもおかしいな?と思ったら使用をやめる方がいいでしょう。

ひげの除毛と一言で言っても色んな方法があるのです。ひげの除毛を完璧にしたいのであれば、やはり専門のお店に行って処理する方法が一番ひげの除毛には良いのではないでしょうか?

でもお金がかかるんですよね??ひげの除毛だけって言ってもね??

もちろん今までに何度も剃ったりムースしたり、除毛の機械等などを使って除毛してきましたが、その度に濃くなってしまう感じで、今ではやめてしまいました。でも今でも私は両腕、いや、全身のムダ毛を除毛したくて仕方ないのです。

潔癖症の様に全身つるつる みたいなのはアンダーヘア除毛イヤですが、とりあえず両腕と両足、両手、両足は全く毛がなくても良いんです!毎日剃るのもめんどくさいし、濃くなるのも嫌だし、本当に考えものです。しかも私は色白な為に、除毛をすると本当に毛がなくなって逆に目立ってしまうので、嫌なんですよね??

やっぱり一度完全に除毛して、日焼けサロンみたいなとこに行って目立たない様にするしかないのですかね?

除毛をするとやっぱり急に毛がなくなるから目立っちゃいますよね。それを緩和するには色を変えるしかないですよね〜。全身つるつるな人って言うのも変かもしれませんが、いらない部分の除毛をするのは全然OKですよね?
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