アミノ酪酸

2013/2/21 
桑の葉に含まれる「GABA」と呼ばれるアミノ酪酸は、血液の上昇を防ぐので、高血圧の人にも効果的です。サプリメントでミネラルを摂取することも血圧には効果的です。ミネラルは食べ物からも取り入れられる成分ですが、食事内容によっては欠乏気味な人もいるようです。血圧のために意識して摂取したい栄養素にマグネシウムがあります。体温を整え、筋肉の緊張を和らげたりすることで血圧を正常値に近づけ、高血圧を予防する効果が期待できます。イワシの身に存在しているイワシペプチドというたんぱく質成分は、高血圧の改善効果が期待できます。イワシペプチドは血圧を変化させる酵素の働きを抑制する効果があるものと言われており、血管の硬さを和らげるなどして高血圧抑制効果がある成分だとされているようです。
アラサー女の美容
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