2010/8/1  20:48

あぢいですなぁ  脱FAT日記_ちびた

まだまだ夏真っ盛り。
昨日は知り合いのライブへRUIDO K2に。
何故か寿司が食べたくなって、渋谷のお寿司屋「春夏秋冬」へ。

【昼】
超特選寿司
あじ
めねぎ
コハダ
かっぱ巻き
とろたく
マグロと貝のぬた

瓶ビール 2本
カシスグレープフルーツ

【夜】
たまには笑笑
焼酎の水割り 2杯
おつまみ 少々

【計測】
-0.1 ジリジリと。
お腹の体操もスタート☆

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2010/8/1  1:41

昨日のメニュー☆  脱FAT日記_ちびた

今朝書くの忘れてました(汗)
増えずに頑張ってる感じ。というか、胃が縮んできた感じ。いいね。

【計測】
-0.1 微妙に落ちたらしい。ストレッチも始めなくては。

【朝】
豆腐 一丁
納豆 一パック
うぐいす豆 少々

【間食】
チョコ板半分
豆ちょこっと

【晩】
近所のベトナム料理店へ。美味しいんだーよーねー。
「(食)越南」 http://r.tabelog.com/kanagawa/A1405/A140504/14011047/

生春巻
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青パパイヤのサラダ
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スペアリブ
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汁なしフォー揚げ春巻入り
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最近食事が早い時間なのでよいわー。
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2010/7/29  9:34

カレー曜日  脱FAT日記_ちびた

今日は涼しいなぁ。すっかり雨だし
あぢぃと思わない日が久しぶり。
かといっても、出かける気はなし。
先日購入したガードルをスパッツ替わりにはいてます。
これがきいている感じかも。

【計測】
-0.2kg。また減りました。2日間で-0.9kg☆

【朝】
うぐいす豆 少々(20gとか?)
豆腐 一丁
蒲焼鶏の切り落とし 残り物 少々

【昼】
チーズ入りおかき 何個だったかな。。。
グァバジュース 一杯

【夜】
チキンカレー舞茸入り
ごはんはお椀半分
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2010/7/28  11:01

だいえっつスタート☆  脱FAT日記_ちびた

参加表明です。
ちびたんです。よろしくです
がんばるどー

早速昨日のメニュー。

【計測】
-0.7kg☆ いきなり落ちた。

【朝】
舞茸のスープ
JALのビーフコンソメに舞茸を入れただけの簡単メニュー。

【昼】
友人とお茶したので、めちゃくちゃっす(笑)
グラスワイン赤 一杯
ハイネケン 一本
アイスコーヒー 一杯
パピコ 半分
ポンデリング 一個
ウーロン茶 一杯

【夜】
ダンナと外食。
一応気にしてみた。
いわし専門店 in 溝の口

いわしのつみれ
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いわしの餃子
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茄子と牛肉の炒めもの
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トロいわし
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さぁ、日課にするべく、がんばんべ。
目指せ -5kg
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2010/7/28  8:48

おひさし  脱FAT日記_ひしょ

人間ドックおわったので少しお休み中。

フレンチ食べたり焼き肉食べたりしてるけど
特に戻ってもいないので、キープを続けたいでし。

そいでもってchibitaxを追加しました。よろしくー
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2010/7/11  11:03

はかりわすれた  脱FAT日記_ひしょ

【計測】
はかりわすれた!

【朝】
フルーツタルト1、ソイラテ

【昼】
きなこ豆乳餅に小豆煮
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木村屋ビーフカレー、茄子とピーマンの味噌炒め
ソイラテ


【夜】
餃子とジャジャ麺

【間】
紅茶、ムラングココ
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2010/7/10  8:09

お茶の稽古のちランチ  脱FAT日記_ひしょ

+0.3kg、+2%?

夜の間に喉が渇いて色々飲んだらあまり出ずでこんなことに。

【朝】
フルーツタルト、ソイラテ
茄子とピーマンの味噌炒め

【お茶】
干菓子2つ
お抹茶

【昼】社中の友達とランチ
中国粥、点心4つ、ザーサイ、腸詰め、中国茶
中国茶のゼリー、ケーキ、クッキー

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【夜】
ベーグルくるみメイプル 1個
玄米ごはん軽く1杯、茄子とピーマンの味噌炒め、味海苔
オレンジ炭酸ジュース 90kcal
ヴィヨンのムラングココ 紅茶

体調が変。久々お稽古後昼寝。ぬるめのお風呂に浸かろう。
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