『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2018/1/21  9:23

ゼフィランセス  ガンプラ製作

苦節十年、完成した。

クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します
クリックすると元のサイズで表示します

残るはシールドとビームライフルのみ。
0

2018/1/20  21:27

これからの世の中  コラム

これは正解かもね。

これ見て始めたわけじゃないんじゃが、

こういう感じで自分の所属チームはまとめていきたいわ。

https://gereports.jp/people-leader/

いまのんじゃ、所属部の上層部ぐだぐだじゃしね。
0

2018/1/20  21:21

インフル  生活

この一週間インフルエンザで自宅待機しとった。

金曜日から会社出てもえかったんじゃが、

なんかしゃっきっとせんのと、毎週金曜日のうっとうしい

主任チーム統括会議なるものに出るのが面倒なのと

午前中仕事にならんので

あほらしくてついでに休んだわ。

あー、無駄にせっかく繰り越しの有給休暇をためて来たのに

全部パーじゃわ。熱下がったらすぐ出てええことにせーちゅうんじゃ。。

予防接種のおかげで大した症状じゃなくてすんだんじゃけん。

ほんま、いろいろとイラつく一週間じゃったわ。
0
タグ: 純米酒  

2018/1/2  7:00

何でやるかなぁ・・  コラム

刺青だけはやめようや。。。。
0



teacup.ブログ “AutoPage”
AutoPage最新お知らせ