『甲状腺機能亢進症の日常生活信条』・体調を把握しておく(血液検査でTSH・FT4・FT3ホルモンをチェックし、数値がすべてバランスしていることを確認し、生活リズムの修正に役立てます。) ・バランスのとれた食事をとること(会社の弁当しか食べられないくらいなら断食します。) ・十分な休息(残業、休日出勤はしません。) ・適度な運動(適度にします。) ・十分な睡眠(夜更かしをしません。) ・ストレスを溜めない(ホルモンバランスがおかしい時は無理なことはしません。) それでも亢進がコントロールできないときは ・体が疲れているので、無理は禁物(休暇を申請します。)

2017/7/20  16:08

毒抜き  サイクリング

暑さのせいか、

あまりのだるさに気持ちが悪く

このくそ暑い日中に

セッティング微調整した自転車で試乗走行。

暑いわ・・・・・

体動かんわぁ。。。。

一瞬死ぬかーおもーたんじゃが、

人汗無理くり流したったら、

ちょっと動くよーになってきたやないの。

爽快爽快。

あつーてもの

汗かかんといけんわ。

エアコンかけて寝よったら体だるーなるばっかりじゃわ。

という体になった時点で

かなり『体じじぃ』よね。

はよ年金支給してや。満額で。

頼むでほんま。

ほかにやりたいことたくさんあるし

いつまでも働くの嫌じゃけぇ。

若いもんに働き口も空けたらんといけんし。

ちょっと明日も乗ってみるかの。

土曜日リベンジせんといけんし

ウォームアップしとかんと。
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タグ: SEMAS AMP KLEIN

2017/7/19  18:09

年金  コラム

おいおい、やめーや、

受給75歳以降も今後は検討余地あり??

どこまで長生きするつもりや?

ちゅうかの、

長生きはええことじゃが

人間として生きとらにゃぁ、

余計に金がかかるんよ。

受給遅らせたらいけまぁ。

元気に働ける人ほどそうじゃで。

元気なうちに

掛けた分返してもらわにゃあ。

老後の生活のために

預けとっただけなんじゃけぇ、

国の都合で勝手なことされたら困るわ。

今でもおかしいで。

60からもろーたら

70からもらう分に比べ≒40%カット???

何考えとんや。

利息ゼロでも銀行に預けたほうが戻ってくる分、自由に引き出せる分ましじゃけぇ、

もうやめよーや。年金制度。必要ないわ。

勝手に給料から引くのやめてほしいわ。
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2017/7/19  17:56

自由  生き物

で、

今日もええ仕事したゆう究極の自己満足で

一杯やりながら

アクアリウム鑑賞。

ええね、これ。

なついあつにはぴったしよ。

当然飲むのは熱燗じゃけどね。

あ、チロ犬最近元気かいの???

仕事が安定せんけーむかしみとーに散歩やら一定リズムで生活できんけぇ

すまんのぉ。。。犬。
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タグ: 金魚 ベタ 

2017/7/19  17:29

水槽リセット  生き物

そんな中

いい加減製作にも若干精神的疲労感を覚え始め

自転車に乗っても精彩を欠くという

ストレス三昧の中

気分転換に

水槽をリセットしたったわ♪

暑いのにせんでもでもええんじゃが、

部屋もうっとうしくなっていたのもあってやったわ。
(※水草が増えての、貧乏性じゃけぇ、再利用しよーおもーて
場所とって培養しとったんよ。)

で、その水草水槽が邪魔くさかったけぇ、

ちょいと整理した(=一部処分した)

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まだリセットしたばかりじゃけぇ、水草のみで生体はおらんよ。

いずれはここに何かしら入れたいとたくらんどったりするけどの。

ザリガニとか

アホロートルとか

いろいろ。

ま、とりあえずはしばらくバクテリア培養。

ベタも二匹調子が悪いもんで薬浴中。。。

一匹はハーフムーン、the otherはダブルテールなんじゃけど、

ヒレが見事にきえてしもーて。でもの、おぐされ病とかじゃなさそうなんよ。

元気でエサはこの数週間普通に食いよるけん。

ベタはほんまよーわからんのよ。

金魚なら同じことやっても必ず★か回復するかなんじゃが・・・・

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In fact, 雄雌混浴状態で薬浴中なんじゃが、ベタ特有の件か婚姻が起きんのも不思議なんよ。

歳で弱っとんかもしれんの・・・・

そのオスベタが住んどった水槽プラケースもリセットしたわ。

今はやはり空き家じゃが
(不二子ちゃんおるし♪セクシーでええよねー、ルパン三世の初代不二子ちゃん。)

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残りは元気な奴らの水槽よ。金魚&ベタメス水槽

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メダカ水槽。メダカは10匹元気に過ごしとるわ。

ぜひ繁殖させたいんじゃが、もしかしたらそろそろ徐々に★になっていくかも・・・

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エサのやりすぎとやらなさすぎ

のバランスが水質と水生生物の寿命のカギと最近悟りつつあり。

水槽のコケ類は見た目は悪いが過剰にとりすぎないこと

じゃな。



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タグ: 金魚 ベタ 



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