寝入りはよかったのに、2時間ほどで目が覚めてしまった。
今週は長時間勤務が続くのでできるだけ睡眠をとっておきたいものの
目が覚めるんだから仕方ないか。
今日は遅出だから、少ししたらまた寝ようと思います。
睡眠は大事ということは、当たり前のように言われているし、理想的な睡眠時間もあるようですが、同じ人間が一人もいないように一人一人必要な睡眠時間も違って当たり前だと思ったりします。
3時間で充分な人もいるみたいだし、10時間がいい人もいるようだし。
「平均」とか「理想的な」といった言葉があふれて、あまりそれにとらわれすぎると、かえって生活が強迫的になってしまう。サプリメント市場がこれだけ潤うのとも関係ありそうだなあ。理想的な栄養バランスとか。
うちのカメなんか、同じえさだけでどんどん大きくなってるけれど、栄養は偏ってると思います。(カメと人じゃ違うか。)