2008/10/8

恒例  

●恒例の・・・

今日はベンチプレスでの上半身強化日である。
毎週水曜日が恒例となり継続している。

現在の我輩事情は?
体重70キロ
体脂肪20%
ベンチプレス最大100`UP!

目指せ!
体重65キロ!
体脂肪15%!
ベンチプレス120k!



有言実行

目標達成

満員御礼


我輩流の4字熟語である。。。



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