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2018/6/11  20:34

真向法で6.5kgやせたことがあるけど  心気体(フィットネス)
 昔ですけど、真向法で2ケ月程度のわずかな間に6.5kgやせたことがあります。
 この時は学生時代の体重まで6.5kgにまでなり、このまま内臓疾患の後遺症から一気に解放されると信じたものです。
 この時の写真を見ると学生時代とほとんど変わらず、この時でさえ親に罵倒されていたのが信じられないほどでした。

 ところがこの時もここで痩せるのが停まってしまい、しばらくして再び太りだしました。
 原因はわかりません、急に食べだしたわけでもありません。

 一つ考えたことは、新しい健康体操の刺激で一時的痩せたが、体がその刺激に馴れてしまい今の体重に戻ろうとしたのではないか?ということくらいです。

 健康体操もいろいろやっていますが、なかなか健康には戻れません。

 せめて30歳くらいまでは、健康でいたかったなと思います。

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2018/6/9  1:56

いくぶん右眼の乱視がよくなったかな?  心気体(フィットネス)
 健康診断があった。
 裸眼の視力検査はなかったが、右眼の乱視がいくぶん治まって霞が少し晴れたような感じだった。
 前日が外回りで山道を走り左眼を酷使したせいか、いくぶん左眼がよく見えない感じだった。
 最近左眼は裸眼でも矯正しても視力が同じなのですが、かなり疲労を感じていたので仕方ありません。
 裸眼になって右眼の視力表を見て、相変わらずほとんど見えないがいくぶんよくなった気がしました。
 地道に眼の体操をしていくことだと思いました。

 体重はあまり減らないのですが、多少は節食と運動の効果があったのか?以前父の病状が悪化して激太りしている時は、衣替えがあるたびにスーツがきつくなってがっかりしたものですが、最近はゆるゆるで「いくぶん痩せたな」と喜んでいます。

 でも節食している時のきつさを考えると効果はわずか、毎日体操してもなかなか体調は改善しません。

 若い時ですが、胃腸を病むと病後やせる人が多いですが太る人もいる、私は典型的な太るタイプだったようです。

 江夏豊さんも病後に太ったそうですけど、同じだと思います。

 このあたりについては健康体操を続けている、手応えのある効果が出ているので、あとは継続するだけです。

 まず激太りになる前の体重に戻りたい、あと4〜5kgなのですけどなかなか。

 不思議です、あと2.5kgまでになったこともあったのですが届きませんでした。

 あれはリバウンドというのですかね、直後に激太り前+9kgまでになりました。

 毎日5km以上のウォーキングをしていたにもかかわらず…でした。

 健康の幸福・・・ほしいですね。

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2018/5/22  19:53

日大の宮川泰介選手はやめるべきではない!  心気体(フィットネス)
 日大のアメフトの宮川泰介選手の陳述書を読んで、監督やコーチの言い分も聞かないといけないが、彼はしばらく試合出場停止処分にはしないといけないと思うものの、アメフトは続けさせてあげてよいように思った。
 今どきなかなか骨のある若者だと思う。
 U-19の日本代表であれば、4年生になればキャプテンをやったかもしれない逸材だ。
 日本代表をコーチの命令で辞退させるなどありえないことだ。

 しかし・・・日大の他の選手がラフプレーをしていたとは聞いていない、あくまで彼にプレッシャーをかけてやらせているのだ。

 ただ「潰せ!」とか「殺せ!」とか言うのは言わないことではない、だがそれを勝手に判断して背後からタックルするプレーはありえない。

 大学日本一になって傲慢になっていたのでしょう、ありえないことです。

 名門日大そのもののフェアプレー精神が問われています。

 このまま彼を、退学に追い込んでアメフトを取り上げてよいものなのだろうか?

(アメフト 私の独断で行ったことではない 日大選手の陳述書全文)
https://mainichi.jp/articles/20180522/mog/00m/050/011000c

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2018/4/23  3:18

けなげな右眼  心気体(フィットネス)
 私は左右の視力差があり、眼鏡をかけ続けると疲れるので家では眼鏡を外している。
 右眼は視力はあるものの乱視がひどく、裸眼だとほとんど見えない。
 眼鏡をかければ大丈夫ですが、右眼は少しぼんやりしている感じです。
 ところが最近、読書をする時に右眼がなぜかしきりに動くようになった。
 視力が回復してきたのかな?と思い喜んでいたのですが、ある日片眼ずつ見たら右眼は文字一つ見えまでんでした。
 実際には左眼で読んでいるのを、右眼は見えていると勘違いして動いていたのです。
 「けなげだな」と思った。

 右眼を野球の怪我で悪くした時、眼科医さんが「眼鏡をかけなければ回復する可能性がある」と言われたため、授業以外は眼鏡をかけていなかった。

 中学後半と高校時代は左眼もあまりよくなかったので、このような状態で裸眼でいたことに驚きます。

 ワンゲルを選んだ理由に、眼の回復の目標もあったのですよ。

 仕事で自動車運転をするようになり、当時の横浜松坂屋の眼鏡店の人に相談したら、「今は眼鏡をかけると視力が悪化するという説は否定されています。見えることが第一ですよ。」と言われ、仕事中は眼鏡をかけるようになりました。

 それにしても本来の効き目の右眼のけなげさに感動します。

 まるで赤子が立ち上がる前に、足を懸命に動かしているかのようです。

 私の右眼も回復をめざして懸命に動いているわけですね、驚きうれしくなりました。 

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2018/3/23  0:07

山田久志さんの本を読んでチェンジアップをすすめています  心気体(フィットネス)
 山田久志さんのインタビュー本の「山田久志 投げる 野球花伝書 VOL2」(矢島裕紀彦 小学館文庫)読み一昔前の本なのですが、山田久志さんはフォークボールを投げるよりチェンジアップを投げることをすすめていました。

 フォークボールは誰でも投げられるボールではないし、よほどの投手でないとストライクにはできず、見極められると苦しい。

 それに対しチェンジアップは誰でも投げられるし、緩急もつけられストライクにもできる。実際メジャーではフォークボールよりチェンジアップの方がよく投げられているというのです。

 松坂大輔はフォークボールは苦手だが、チェンジアップはシンカーかと思うぐらいよく落ちる。
 レッドソックスに行った初期は、チェンジアップを多投していた。

 しかし本人はカットボールなどがお気に入りで、あまりチェンジアップを投げない。

 それで通用すると思うのなら甘い。

 チェンジアップを積極的に使うべきだと思う。

 フォークボールが苦手な斎藤佑樹なども、チェンジアップを磨けば光る可能性がある。

 フォークボールよりはチェンジアップだと思うのです。

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