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2018/8/6  23:10

血行障害には温浴がよいのですね  心気体(フィットネス)
 雷に打たれてとにかく寝ていたが、右腕のしびれが首に湿布を貼ることで改善したのには驚いた。
 首の骨が多少ずれているように見えるということですが、首の骨が何の意味もなくコキコキ鳴るので急速に元に戻っているのだと思う。
 温めないようにしてシャワーのみにするという話ですけど、この異常高温の中お風呂に入らないと清潔さを保てないので、半身浴で患部を温めないようにしています。

 ただ私は最近のアイシングに疑問を持っています。
 筋肉の疲労をとるのに冷すのはよいのですが、それはエアーサロンパスなどの話でした。
 氷を使って冷やすというのは極端ではないか?と思いました。
 ドラゴンズで50歳まで投げた山本昌投手は、アイシングをしなかったそうです。
 昔の選手は肩を冷やさないように心がけ、寒くなるとウインドブレーカーを着ていました。
 
 私の経験でも寒い時の方が怪我をしやすく、また悪化しやすいイメージがあります。

 肩を冷やさないようにする調整法で、300勝投手が多く出ています。

 東海大学の野球選手の血行障害に関するレポートで、やはり血行障害には温浴がよく、特に炭酸泉の効果はすばらしいとありました。

 筋肉が過熱していればアイシングも妥当かもしれませんが、ゆっくり自然に冷す方がよいように感じています。

 アイシングのマイナス点が指摘されないのは不思議です。

(東海大学 野球選手の手指血行障害改善に対する試み)
sq.pdf

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2018/6/23  4:05

大学野球の選手は学生服が多いですね  心気体(フィットネス)
 原辰徳さんや斎藤佑樹さんの入団会見を見ると、学生服ですよね。
 長嶋茂雄さんも学生服の写真があります。

 もともと詰襟の学生服は大学生のもので、それが広がっていったそうです。

 今でも制服のある大学や短大はあるそうですが、それは大学や短大の公式行事の時に着用するのだそうです。

 瀬古利彦さんも早稲田にした理由は、勧誘に来た大学生の人が学生服だったそうで、その制服にあこがれて早稲田にしたそうです。

 横浜港湾カレッジも企業などを見学に行く時のために緑色のスーツを仕立て、それを着て行っていたそうです。

 リクルートスーツなんか何か学生服っぽいですが、ちょっと黒色すぎると思う。

 学生服にあこがれていた人が考えたのだと思いますが、もう少し色にバラエティがあってよいように思います。

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2018/6/11  20:34

真向法で6.5kgやせたことがあるけど  心気体(フィットネス)
 昔ですけど、真向法で2ケ月程度のわずかな間に6.5kgやせたことがあります。
 この時は学生時代の体重まで6.5kgにまでなり、このまま内臓疾患の後遺症から一気に解放されると信じたものです。
 この時の写真を見ると学生時代とほとんど変わらず、この時でさえ親に罵倒されていたのが信じられないほどでした。

 ところがこの時もここで痩せるのが停まってしまい、しばらくして再び太りだしました。
 原因はわかりません、急に食べだしたわけでもありません。

 一つ考えたことは、新しい健康体操の刺激で一時的痩せたが、体がその刺激に馴れてしまい今の体重に戻ろうとしたのではないか?ということくらいです。

 健康体操もいろいろやっていますが、なかなか健康には戻れません。

 せめて30歳くらいまでは、健康でいたかったなと思います。

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2018/6/9  1:56

いくぶん右眼の乱視がよくなったかな?  心気体(フィットネス)
 健康診断があった。
 裸眼の視力検査はなかったが、右眼の乱視がいくぶん治まって霞が少し晴れたような感じだった。
 前日が外回りで山道を走り左眼を酷使したせいか、いくぶん左眼がよく見えない感じだった。
 最近左眼は裸眼でも矯正しても視力が同じなのですが、かなり疲労を感じていたので仕方ありません。
 裸眼になって右眼の視力表を見て、相変わらずほとんど見えないがいくぶんよくなった気がしました。
 地道に眼の体操をしていくことだと思いました。

 体重はあまり減らないのですが、多少は節食と運動の効果があったのか?以前父の病状が悪化して激太りしている時は、衣替えがあるたびにスーツがきつくなってがっかりしたものですが、最近はゆるゆるで「いくぶん痩せたな」と喜んでいます。

 でも節食している時のきつさを考えると効果はわずか、毎日体操してもなかなか体調は改善しません。

 若い時ですが、胃腸を病むと病後やせる人が多いですが太る人もいる、私は典型的な太るタイプだったようです。

 江夏豊さんも病後に太ったそうですけど、同じだと思います。

 このあたりについては健康体操を続けている、手応えのある効果が出ているので、あとは継続するだけです。

 まず激太りになる前の体重に戻りたい、あと4〜5kgなのですけどなかなか。

 不思議です、あと2.5kgまでになったこともあったのですが届きませんでした。

 あれはリバウンドというのですかね、直後に激太り前+9kgまでになりました。

 毎日5km以上のウォーキングをしていたにもかかわらず…でした。

 健康の幸福・・・ほしいですね。

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2018/5/22  19:53

日大の宮川泰介選手はやめるべきではない!  心気体(フィットネス)
 日大のアメフトの宮川泰介選手の陳述書を読んで、監督やコーチの言い分も聞かないといけないが、彼はしばらく試合出場停止処分にはしないといけないと思うものの、アメフトは続けさせてあげてよいように思った。
 今どきなかなか骨のある若者だと思う。
 U-19の日本代表であれば、4年生になればキャプテンをやったかもしれない逸材だ。
 日本代表をコーチの命令で辞退させるなどありえないことだ。

 しかし・・・日大の他の選手がラフプレーをしていたとは聞いていない、あくまで彼にプレッシャーをかけてやらせているのだ。

 ただ「潰せ!」とか「殺せ!」とか言うのは言わないことではない、だがそれを勝手に判断して背後からタックルするプレーはありえない。

 大学日本一になって傲慢になっていたのでしょう、ありえないことです。

 名門日大そのもののフェアプレー精神が問われています。

 このまま彼を、退学に追い込んでアメフトを取り上げてよいものなのだろうか?

(アメフト 私の独断で行ったことではない 日大選手の陳述書全文)
https://mainichi.jp/articles/20180522/mog/00m/050/011000c

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