あがり症の治療法

あがり症を治すのに自己催眠は有効です。
有効ですが、やり方が難しいという問題もあります。

よくある事故催眠法というのは、
「右手が重くなーる」
「左手が重くなーる」

などとリラックスした状態を作り出していく方法ですが、
この方法は、すごい力を持っている反面、覚えるのが難しい。。


そこで、より簡単に自己催眠に入れる方法が、
クイック自己催眠です。
この方法によって、本を読むだけで、自分自身を催眠状態に誘導することが可能になるのです。

■あがり症を克服するには、正しい治し方があります。
あがり症の治し方




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カウンセリングの場合、専門医に話を聞いてもらうことで、
抱えている不安を吐き出すことができるのですが、結局は一時的なものに過ぎません。

あなたが人前で話す時は専門医は傍にいてくれないのですから、
あがり症の克服とは関係ないとも言う事ができるでしょう。

それに、人に話を聞いてもらうことで自分の不安を楽にする事ばかり続けていると
他人に依存することでしか、不安を解消できない性格になってしまうので、
あがり症に対して弱い体質に変わっていくのです。



あがり症をカウンセリングで治そうという方法について、
このように書かれていました。


なんとなく納得できる気がします。
人に、他人に相談して、気持ちがすっきりして、
なんとなく物事が解決したような気持ちになってしまう。
こういうことありますもんね。


やはり、
自分の心を鍛え上げるというか、
あやまった考え方の癖を直していかなければなりませんね。


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ちょっと考えてみました、あがっても逃げないとどうなるのか？ってことです。
たとえば、あがり症で赤面してしまうタイプを想像してみましょう。できれば赤面するような場面はさけたいのですが、ここであえてその場面を経験してみることにします。

顔は真っ赤に赤面して、もちろん恥ずかしいんですけど、それに耐えてみます。ずっとその環境にい続けることにします。すると人はどうなるんでしょうか？たとえめっちゃ恥ずかしくても、赤面して死んじゃうってことはないはずです。

おそらくですよ、赤面するだけ赤面したら、逆に顔の赤みは引くんじゃないかって思います。そこまで体験してみるのも、あがり症を克服する一つの手ではないかと。テレビなんかを見てみれば、いつも流暢にしゃべってる芸人さんとかだって、過度に緊張して、たくさん汗をかいているような時だって、普通にあります。あがり症、あがり症って恐れすぎなのかもしれませんね。

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もしあなたが結婚式の披露宴で予期せぬ一言スピーチを頼まれ緊急事態に陥ったとしても、あがらずにスピーチできる３つの秘策とは？あがらない為には事前の準備が肝心ですが、いきなりスピーチに指名されたら！？こんな緊急事態にも３つの対策方法を知っていれば、あがらずに上手に話すことができます。

あがり症克服のマニュアルには、こんなことが書かれているそうです。
突然スピーチをたのまれて、あがならいことなんで可能なんでしょうか？確実にテンパる予感マンマンなんですけど。

でも、たしかに冷静に考えてみれば、あがって、頭の中が真っ白になってしまうようなときというのは、確実にまわりが見えていません。中のいい人と一対一で話をするときのような余裕がまったくなくなっていますよね。

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極度 あがり症を治すのに催眠療法が使われることがあります。これはハマルとかなり効果的な方法だと思います。ご存知のとおり人間の意識の大半は潜在意識がしめているのですが、あがりの原因は潜在意識に負のイメージが刻まれているkとにありまして、ここにアクセスできるのが催眠療法なわけですね。
自己催眠療法によるあがり症克服法なんかもありますから、このアプローチを試してみてもよいですね。

こういう潜在意識に働きかけるという手法は、おそらく中折れなんかにも有効です。精神的なとことに原因がある場合は、効果覿面でしょうね。

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