サラリーマンの寂しい昼食記録……（泣）

よく納豆は女ホルモンの活性化に成るといいますけれど、お酒のあてなんかにある炒り大豆に味付けしてあるようなものではどうなんですか。
炒り大豆の健康インパクトはどういうものがありますか？
よろしくお願いいたします。
玉ねぎとジャガイモ

大豆の胚芽に含まれる大豆イソフラボンの構造式が女ホルモンに最高に似ていますためでしょいます。
事実上更年期症状のオンナに納豆や豆腐を日々５０ｇ位ずつ食べてらうと症状が軽くなったというような人間がいるそうです。
大豆製品で胚芽ごと加工されていますものであれば なんでもOKでしょいます。
サプリメントもありますけれど、こういうことは摂りすぎると副作用もあるので1日のオーダーボリュームを守りましょう。材料で食べる分には摂り過ぎのやきもきはないでしょいます。

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